Książka, która pomoże Ci w walce o poprawę zdrowia. Bo dbanie o siebie jest wyjątkowo przyjemne. A zdrowe nawyki to udoskonalona jakość życia. Chcesz raz na za każdym razem pozbyć się nadmiernej masy ciała i schorzeń dietozależnych? aby to zrobić, trzeba zmienić nawyki. Krok po kroku. W książce Moc zdrowych nawyków odszukasz dane, jak to zrobić, ale… nie czuj presji. Restrykcyjne podejście rzadko przynosi długotrwałe efekty. Zmianę nawyków potraktuj jako proces. Powoli, bez pośpiechu. Zacznij od uświadomienia sobie, które spomiędzy Twoich nawyków są złe i wybierz te, które będzie najłatwiej zmienić. Później będziesz pracować nad kolejnymi. Zacznij realizować swój własny projekt ZDROWIE, a zobaczysz, jak szybko poczujesz się lepiej. W podróży do zdrowszego życia pomoże Ci dzienniczek żywieniowy. Uważność i notowanie naprawdę pomagają. Według badań, osoby, które zapisują to, co jedzą oraz swoje odczucia, odnoszą o 80% więcej sukcesów w zmianie nawyków zdrowotnych. W książce znajdziesz sporo funkcjonalnych porad i wskazówek oraz niemało prostych i zdrowych przepisów. A zatem zaczynamy! Dr Hanna Stolińska doktor nauk o zdrowiu, dietetyk kliniczny. Pomaga osobom z problemem nadwagi i otyłości, cierpiącym na choroby dietozależne, a także będącym na dietach alternatywnych (ze szczególnym uwzględnieniem diet roślinnych). Prowadzi szkolenia dla dietetyków i lekarzy. Współpracuje z Narodowym Programem Zdrowia i przy realizacji kampanii społecznych. Autorka wielu artykułów naukowych i popularnonaukowych. Autorka albo współautorka uwielbianych książek o odżywianiu, m.in. Jelito drażliwe. Leczenie dietą, Insulinooporność. Leczenie dietą, Endometrioza. Leczenie dietą (Wydawnictwo Zwierciadło). Tytuł Moc zdrowych nawyków. Zmień nawyki żywieniowe, zacznij zdrowiej żyć Autor Hanna Stolińska Wydawnictwo Zwierciadło EAN 9788381324274 ISBN 9788381324274 Kategoria Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie liczba stron 248 Rok wydania 2023 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1
nowe wydanie bestsellerowej książki Eweliny Podrez-Siamy, uzupełnione o dopełniające przepisy zgodne z zasadami diety Keto.Stosujesz dietę ketogeniczną...34,99 zł
Coraz więcej osób rezygnuje z mięsa i produktów odzwierzęcych. Co jednak zrobić, gdy jesteśmy aktywni fizycznie i potrzebujemy dużo białka? Jak...23,99 zł
Wszystko, co przyszły rodzic powinien wiedzieć na temat wpływu diety na płodność oraz zdrowie przyszłego dziecka. Diety dla płodności to potrzebnik...32,98 zł
nieraz chwalimy kuchnię obcych krajów, nie znając własnych kulinarnych tradycji. A te są niesamowicie bogate! Każdy region polski charakteryzuje...14,74 zł
"SuperLunche" to 70 dań, które przygotujesz w maksymalnie 30 minut, bezproblemowo zapakujesz i zabierzesz do pracy. W książce wynajdziesz przepisy...26,99 zł
"Jeśli zmagasz się z utratą koncentracji, pamięci, stresem, chcesz poprawić i usprawnić pracę swego mózgu – to Smart Plants jest książką dla...37,99 zł
Przepisy na święta, imprezy i różne okazje!Zastanawiasz się co przygotować, kiedy wpadną przyjaciółki na urodziny? Planujesz kolację z ukochanym...46,99 zł
Jak zrobić kalafiorowy popcorn, pikantny ocet ryżowy, herbatę z dzikiej róży, batoniki z suszonych owoców i mieszankę ziołową z chili? Jak przygotować...30,99 zł
Nie wszyscy rodzice posiadają ochotę na wspólną kulinarną przygodę z dziećmi. Niektórzy twierdzą, iż kuchnia po rodzinnym gotowaniu wygląda jak...29,99 zł
Książka, która pomoże Ci w walce o ulepszenie zdrowia. Bo dbanie o siebie jest nad wyraz przyjemne. A zdrowe nawyki to udoskonalona jakość życia....30,86 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Moc zdrowych nawyków. zmień nawyki żywieniowe, zacznij zdrowiej żyć. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.