Jak wygrać z osteoporozą (Wydawnictwo RM)

Osteoporoza to choroba, która sprawia, iż kości tracą gęstość, poprzez co stają się kruche i podatne na złamania nawet przy niewielkim urazie. Czy można jej uniemożliwiać? Tak! jednocześnie w profilaktyce, jak i w leczeniu kluczową rolę odgrywa dieta, ponieważ prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego zależy w pokaźnej mierze od sposobu odżywiania. Doświadczona dietetyczka podpowie ci, co jeść, aby wspierać zdrowie kości i stawów i jak wspomóc ich regenerację. Wraz z autorką przeprowadzisz analizę swojego sposobu odżywiania i dowiesz się, co wprowadzić do diety, a co z niej pousuwać,poprzez całe życie radować się zdrowiem i efektywnością. Poznasz w dodatku inne czynniki wpływające na stan układu ruchu i nauczysz się dbać o niego na co dzień.

W książce odnajdziesz:

• przystępnie zaprezentowaną wiedzę na temat budowy i funkcji układu kostnego,
• informacje o tym, jakie czynniki wpływają na kondycję kości,
• specyficzny plan dietetyczny zezwalający łatwo komponować codzienne menu,
• ponad 120 przepisów na pyszne i zdrowe dania które utrzymają twoje kości w dobrej kondycji.

Milena Nosek – dietetyk kliniczny, psychodietetyk. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Wykładowca dietetyki w sporcie i dietetyki klinicznej. Dietetyczka Polskiego Baletu Narodowego, a prywatnie miłośniczka podróży, tańca i kuchni śródziemnomorskiej.