Dieta dla zabieganych w pigułce. praktyczne porady i 14-dniowy jadłospis. zdrowo, prosto i tanio (Publicat)

Jeśli żyjesz w ciągłym biegu, nie masz zbyt dużo czasu na gotowanie, a chcesz odżywiać się zdrowo, nie wydając przy tym dużo – ta książka jest dla Ciebie!

Autorka proponuje zbilansowany,w głównej mierze łatwy i wyjątkowo elastyczny plan żywieniowy, który prosto zwiążesz do swoich potrzeb. Rozpisana na dwa tygodnie dieta mieści cztery rodzaje kaloryczne (1500, 1600, 1800 i 2000 kcal). Poprzedza ją spora część poradnikowa, z której dowiesz się, w jaki sposób prosto zapanować nad swoim jadłospisem. W książce wynajdziesz na dodatek niemało poręcznych wskazówek, m.in. Jak samodzielnie modyfikować zaplanowane menu czy jakie wybierać zamienniki.

Agata Stawińska – absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu, popularyzatorka wiedzy o zdrowym stylu życia. Prowadzi Instagram @dietetyka_w_pigulce, a także blog astawinska.pl. Układając diety, skupia się na tym, aby były równocześnie smaczne, zbilansowane i proste w przygotowaniu.