Wylecz sibo optymalną dietą low-fodmap. jak skutecznie wyeliminować schorzenia układu trawiennego, pozbyć się bólu stawów, wyleczyć przewlekłe stany zapalne i wzmocnić odporność (Vital)

Zdrowe odżywianie jest podstawą leczenia SIBO i łagodzenia objawów tej choroby. Niestety, standardowe diety redukcyjne nie eliminują dolegliwości i często niekorzystnie wpływają na samopoczucie pacjentów. Skuteczna dieta na SIBO powinna bowiem oferować produkty o szerokiej zawartości składników odżywczych, łatwo przyswajalne i ekspresowo trawione. W niniejszej książce znajdziesz 4-tygodniowy plan posiłków, zawierający proste i pyszne przepisy, oparte na zmodyfikowanej diecie low-FODMAP. Tego typu jadłospis daje dobre rezultaty w leczeniu SIBO. Autorka stara się ułatwić planowanie i przygotowywanie posiłków oraz radzi, jak przypasować dietę low-FODMAP do indywidualnych potrzeb. Pokonaj SIBO dietą!

Tytuł Wylecz SIBO stosowną dietą low-FODMAP. Jak skutecznie usunąć schorzenia układu trawiennego, pozbyć się bólu stawów, wyleczyć przewlekłe stany zapalne i wzmocnić oporność Autor Kristy Regan Język polski Wydawnictwo Vital Tłumaczenie Anna Polaków ISBN 978-83-8168-681-5 Rok wydania 2020 ilość stron 186 Format epub, pdf, mobi Spis treści

Przedmowa

Wprowadzenie

Część I: Wyjaśnienie problemu zespołu przerostu flory bakteryjnej jelita cienkiego (SIBO)

1. Czym jest SIBO?

2. SIBO i odżywianie

3. Zmieniaj się i planuj z miesięcznym wyprzedzeniem

Część II: 4-tygodniowy plan posiłków

4. Plan

5. Ponad 4 tygodnie

Część III: Przepisy

6. Śniadania

7. Zupy i sałatki

8. Warzywa

Ziemniaki i ziarna

Drób

Mięso

Ryby i owoce morza

Napoje i przekąski

Desery

15. Podstawowe produkty, przyprawy, sosy i inne

Tabele konwersji

Brudny Tuzin low-FODMAP"

„Czysta 7 low-FODMAP"

Źródła

Indeks posiłków

Indeks przepisów

Podziękowania

O Autorce