postępowy trening siłowy- najlepsza droga do rozwinięcia pełnego potencjału swojego ciała. Jest to nowy typ książki o fitnesie. Wykonana poprzez członków zespołu redakcyjnego Mens Health, wiodących ekspertów w dziedzinie treningu siłowego. Podręcznik jest pełen świetnej jakości barwnych fotografii, sporo z nich demonstruje metodę realizowania ćwiczenia krok po kroku, wyszukaszwspaniałe rysunki anatomiczne. Książka stanowi hołd dla nieprzeciętnej i zadziwiającej maszyny, jaką jest męskie ciało - ponad 650 mięśni i 250 milionów włókien mięśniowych i nauczysz się z niej jak najlepiej wykorzystać potencjał swego ciała.
* Dowiedz się jak zbudowane są twoje mięśnie i jak działa twoje ciało
* Poznaj sekrety budowania mięśni
* Podążaj 6-miesięcznym programem treningowym, który będzie trafny dla twoich potrzeb (ponad 100 skrupulatnie opisanych ćwiczeń)
Książka "postępowy trening siłowy" autorstwa Iana Kinga i Lou Schulera to kompendium wiedzy kulturystycznej. Czytelnik odnajdzie w niej nie tylko prosto i obrazowo przedstawione zasady fizjologii człowieka oraz biomechaniki, ale także szczegółowy opis technologiczny ćwiczeń oraz plany treningowe wytwarzane z myślą o nowoczesnych ćwiczących jak i tych początkujących. Autor płynnie przechodzi z jednego zagadnienia w kolejne, pokazując sposób budowy mięśni w sposób zrozumiały jednocześnie dla ćwiczących, jak i osób niezorientowanych w temacie. Książka wprowadza także czytelnika w podstawy odżywiania, dzięki czemu łatwiej będzie mu zrozumieć rolę diety w planie treningowym. Polecam tę książkę wszystkim zainteresowanym budową mięśni!
Jakub Mauricz
SPRAW, aby TWOJE MIĘŚNIE BYŁY większE I SILNIEJSZE, ZACZNIJ JUŻ DZIŚ!
Ian King jest australijskim trenerem siłowym, który poprzez ostatnie dwie dekady prowadził czempionów olimpijskich. Lou Schuler jest dyrektorem od spraw fitnessu Mens Health i autorem The Testosterone Advantage Plan
Michael Boyle udowadnia, iż trening na najwyższym poziomie z drobnym ryzykiem kontuzji jest osiągalny. Jego najnowsza książka postępowy trening...57,99 zł
"Pussy joga" to poradnik, który pozwoli ci poczuć się bardziej kobieco, zmysłowo i radośnie. Autorka zachęca do prostych, przyjemnych i dyskretnych...25,99 zł
oryginalna historia Becky Wade, opowiadająca o jej samotnej biegowej podróży dookoła świata śladem biegaczy różnych kultur – 9 krajów, 11 par...19,95 zł
Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz programu, który nie powstał w oparciu o chwilowe mody...31,99 zł
Lata treningu prowadzonego według programu doktora Maffetone’a zaowocowały długą listą moich zwycięstw, w tym zdobyciem sześciu tytułów: mistrz...52,99 zł
Zacznij od siły to jedna z najkorzystniejszych książek dotyczących sprawności fizycznej, którą do tej pory sprzedano w ponad 500 000 egzemplarzy....76,99 zł
Bret Contreras to niekwestionowany autorytet w dziedzinie sportów sylwetkowych i siłowych. W książce Trening mięśni pośladkowych dzieli się wykonanym...127,99 zł
W nowej książce dr Kelly Starrett, autor bestsellera "New York Times" "Bądź efektywny jak lampart", przekonuje, że sport może być bezpieczny....50,99 zł
"Bądź produktywny jak lampart" to kompendium wiedzy dla każdego sportowca, trenera oraz fizjoterapeuty! zobacz, jak możesz przedłużyć karierę...108,99 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Nowoczesny trening siłowy. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.