Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie (Galaktyka Wydawnictwo)

Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i równocześnie wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz programu, który nie powstał w oparciu o chwilowe mody i nie proponuje niezwłocznych, lecz nieskutecznych rozwiązań? Interesuje cię plan, dzięki któremu osiągniesz oczekiwane rezultaty niezależnie od tego, ile masz lat i w jakiej jesteś formie?

Tom Venuto, weteran branży fitness i autor bestsellerów, od dwudziestu pięciu lat zadowala się opinią specjalisty w zakresie redukcji tkanki tłuszczowej. W książce Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie, nazywanej poprzez miłośników „biblią odchudzania", oferuje rewolucyjny system, dzięki któremu nie tylko wysmuklejesz, lecz także zyskasz siłę, wydajność i zdrowie. W książce wyszukasz m.in.: prosty, lecz skuteczny program L.E.A.N., składający się z czterech kluczowych części, które decydują o skutecznym modelowaniu sylwetki, program nowe Ciało (NC-28), czyli czterotygodniowy plan treningowy, pozwalający na wyrzeźbienie mięśni, zawierający także osobny komplet ćwiczeń, znakomity dla osób początkujących.

Książka Venuto skierowana jest zarówno do mężczyzn, jak i kobiet. Korzystając z zawartych w niej porad osiągniesz sylwetkę szczupłą, a jeśli zechcesz, dodatkowo atrakcyjnie umięśnioną. Autor zachęca do realizowania tych konkretnych, osobistych celów i jednocześnie ukazuje, jak robić to mądrze i wydajnie.

TOM VENUTO jest specjalistą w dziedzinie redukcji tkanki tłuszczowej, autorem bestsellerów i trenerem, który pomaga ludziom w uzyskaniu pożądanej figury. Skończył studia w zakresie fizjologii ruchu i pracuje w branży fitness od 1989 roku, w tym czternaście lat jako trener osobisty. Propaguje naturalne i zdrowe strategie redukowania tkanki tłuszczowej oraz budowania muskulatury, które sam stosował, przygotowując się do zawodów w kulturystyce naturalnej. Tom łączy najnowsze osiągnięcia nauki ze zdroworozsądkowym podejściem do diety i ćwiczeń, mającym na celu trwałe przeobrażenie sylwetki.


Niezależnie od tego, czy chcesz się pozbyć 5 czy 50 kilogramów, zbudować muskulaturę czy po prostu sprawić, żeby ciało wyglądało elastycznie, z tej książki dowiesz się, jak osiągnąć trwałe rezultaty w bezpieczny, zdrowy i naturalny sposób.