Michael Boyle udowadnia, iż trening na najwyższym poziomie z niewiele znaczącym ryzykiem kontuzji jest realny. Jego najnowsza książka postępowy trening użyteczny ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie znakomitych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie.
Jest genialnym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu praktycznego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe. Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z różnych dyscyplin sportowych, pokazuje jasne wskazówki i solidne plany treningowe.
Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne i mięśnie tułowia, jak jeszcze rozwijających niezbędne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę.
Każdy następny składnik progresji wzmacnia działanie poprzedniego. Autor proponuje w dodatku testy ułatwiające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego, a także wyjątkowe ćwiczenia opracowane przez najlepszych trenerów i fizjoterapeutów.
Wraz z egzemplarzem progresywnego treningu użytecznego uzyskujesz dostęp do nagrań video pokazujących sporo opisanych w tym poradniku ćwiczeń. Dzięki nim z łatwością sam wykonasz nawet najistotniej złożone ruchy i znacząco poprawisz osiągnięcia sportowe swoje lub podopiecznych.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Michael Boyle udowadnia, iż trening na najwyższym poziomie z drobnym ryzykiem kontuzji jest osiągalny. Jego najnowsza książka postępowy trening...57,99 zł
"Pussy joga" to poradnik, który pozwoli ci poczuć się bardziej kobieco, zmysłowo i radośnie. Autorka zachęca do prostych, przyjemnych i dyskretnych...25,99 zł
Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz programu, który nie powstał w oparciu o chwilowe mody...28,99 zł
Lata treningu prowadzonego według programu doktora Maffetone’a zaowocowały długą listą moich zwycięstw, w tym zdobyciem sześciu tytułów: mistrz...73,00 zł
Zacznij od siły to jedna z najkorzystniejszych książek dotyczących sprawności fizycznej, którą do tej pory sprzedano w ponad 500 000 egzemplarzy....70,99 zł
Bret Contreras to niekwestionowany autorytet w dziedzinie sportów sylwetkowych i siłowych. W książce Trening mięśni pośladkowych dzieli się wykonanym...127,99 zł
W nowej książce dr Kelly Starrett, autor bestsellera "New York Times" "Bądź efektywny jak lampart", przekonuje, że sport może być bezpieczny....51,99 zł
"Bądź produktywny jak lampart" to kompendium wiedzy dla każdego sportowca, trenera oraz fizjoterapeuty! zobacz, jak możesz przedłużyć karierę...102,99 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Nowoczesny trening funkcjonalny. trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.