Gotowy do biegu. jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji (Galaktyka Wydawnictwo)

W nowej książce dr Kelly Starrett, autor bestsellera "New York Times" "Bądź produktywny jak lampart", przekonuje, że sport może być bezpieczny. Nie wystarczą jedynie drogie buty, ani nawet korzystny rehabilitant.

Aby trenować skutecznie i bez uszczerbku dla zdrowia, trzeba zintegrować prawidłową technologię biegu z odpowiednimi ćwiczeniami mobilizującymi i właściwą dietą. Dzięki czemu osiągalny jest szybszy, dłuższy i wydajniejszy trening.

Autor "Gotowego do biegu", nazywany "wizjonerskim specjalistą fizjoterapii", przekonuje, iż odzyskanie pełnej formy jest osiągalne bez pomocy medycznej. Kluczem są właściwie przypasowane ćwiczenia.

Kelly Starrett inspiruje ludzi uprawiających sport wyczynowo i amatorsko, a z jego pomocy korzystają mistrzowie sportu i olimpijczycy. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.