"Bądź wydajny jak lampart" to kompendium wiedzy dla każdego sportowca, trenera, a także fizjoterapeuty! zobacz, jak możesz przedłużyć karierę sportową, zapobiegać kontuzjom oraz rozszerzyć możliwości swojego organizmu.
Dowiedz się, jak wygrać z bólem i odblokować swój sportowy potencjał. Wszystko to możesz osiągnąć bez udziału lekarza, chiropraktyka, fizjoterapeuty czy masażysty! Po prostu... Bądź wydajny jak lampart!
Przeczytaj i krok po kroku naucz się, jak: poruszać się bezpiecznie i wydajnie w każdej sytuacji, zapewnić kręgosłupowi i stawom adekwatną, jednostajną pozycję, odtworzyć korzystne funkcjonowanie stawów i tkanek, przyspieszać regenerację po zawodach i treningach, właściwie wykonywać ćwiczenia siłowe, wytwarzać i utrwalać wydajne wzorce ruchowe, także w życiu codziennym, leczyć przeważnie pojawiające się dolegliwości np.
bóle barków czy zespół cieśni nadgarstka, uniemożliwiać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować, stosować techniki mobilizacyjne, aby pozbyć się problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach, udoskonalać skuteczność poruszania się poprzez spersonalizowane treningi mobilizacyjne.
"Jako sportowiec zawodowo uprawiający mieszane sztuki walki (MMA), muszę nieprzerwanie dbać o zdrowie, by jak najdłużej zachować produktywność i spełniać się w tym, co robię. Kelly Starrett w książce »Bądź skuteczny jak lampart« opisuje procesy, które niemal niepostrzeżenie uszkadzają nasze ciała.
Interesują go problemy spowodowane złym podejściem do wysiłku fizycznego, a przeważnie najkorzystniejsze plany sesji treningowych, adekwatne mobilizacje i korzystna technika realizowania poszczególnych ćwiczeń.
ewidentnie polecam tę książkę każdemu, bez względu na stopień nowoczesnia sportowego. Pamiętaj – lepiej zapobiegać, niżeli leczyć." Joanna Jędrzejczyk, mistrzyni MMA w wadze słomkowej Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Michael Boyle udowadnia, iż trening na najwyższym poziomie z drobnym ryzykiem kontuzji jest osiągalny. Jego najnowsza książka postępowy trening...57,99 zł
"Pussy joga" to poradnik, który pozwoli ci poczuć się bardziej kobieco, zmysłowo i radośnie. Autorka zachęca do prostych, przyjemnych i dyskretnych...25,99 zł
Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz programu, który nie powstał w oparciu o chwilowe mody...28,99 zł
Lata treningu prowadzonego według programu doktora Maffetone’a zaowocowały długą listą moich zwycięstw, w tym zdobyciem sześciu tytułów: mistrz...73,00 zł
Zacznij od siły to jedna z najkorzystniejszych książek dotyczących sprawności fizycznej, którą do tej pory sprzedano w ponad 500 000 egzemplarzy....70,99 zł
Bret Contreras to niekwestionowany autorytet w dziedzinie sportów sylwetkowych i siłowych. W książce Trening mięśni pośladkowych dzieli się wykonanym...127,99 zł
W nowej książce dr Kelly Starrett, autor bestsellera "New York Times" "Bądź efektywny jak lampart", przekonuje, że sport może być bezpieczny....51,99 zł
"Bądź produktywny jak lampart" to kompendium wiedzy dla każdego sportowca, trenera oraz fizjoterapeuty! zobacz, jak możesz przedłużyć karierę...102,99 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla BĄDŹ SPRAWNY JAK LAMPART. JAK POZBYĆ SIĘ BÓLU, UNIKNĄĆ KONTUZJI I ZWIĘKSZYĆ SPRAWNOŚĆ. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.