Dlaczego zebry nie mają wrzodów (Wydawnictwo Naukowe PWN)

Fascynujące kompendium współczesnej wiedzy na temat psychofizjologii stresu łączące perspektywy 4 dyscyplin: psychologii, neurologii, immunologii i endokrynologii. Autor wnikliwie opisał, co dzieje się z człowiekiem, gdy doświadcza stresu.

Dzięki lekturze zrozumiemy, w jaki sposób oddziaływanie stresu na organizm ludzki wpływa na całe nasze życie, czyniąc nas podatnymi na choroby cywilizacyjne, wywołując m.in. Zaburzenia pamięci i funkcjonowania mózgu, otyłość czy cukrzycę.

Stresu nie można pousuwać, ale zrozumienie mechanizmów tej reakcji, jej przyczyn i efektów, pomoże nam radzić sobie z otaczającym światem. Nieważne, jak obszerny jest nasz konflikt z członkiem rodziny czy jak konkretnie zdenerwowała nas utrata miejsca parkingowego, rzadko uciekamy się do załatwienia tego typu spraw poprzez walkę na pięści.

Podobnie, raczej rzadko się nam przytrafia konieczność zaczajenia się i osobistego pokonania naszej przyszłej kolacji. Chodzi o to, iż my, ludzie, żyjemy wystarczająco dostatnio i wystarczająco długo, i jesteśmy wystarczająco inteligentni,tworzyć wszystkie osiągalne rodzaje stresujących zdarzeń jedynie w naszych głowach.

Ile hipopotamów zamartwia się tym, czy ich ubezpieczenie społeczne będzie ważne do końca ich życia lub tym, co mają powiedzieć na pierwszej randce? (Z Przedmowy) Nie znam książki w języku polskim, która tak kompleksowo i z tak szerokiej perspektywy poruszałaby problematykę relacji stresu i zdrowia.

(...) Dodatkowym atutem książki Sapolsky’ego jest szeroka dawka humoru i dający się wyczuć entuzjazm Autora, który powoduje, że obok niekwestionowanej wartości naukowej jest to po prostu wyjątkowo przyjemna lektura.

(Z recenzji dr Małgorzaty Guzowskiej-Dąbrowskiej) Podręcznik ten można czytać jak książkę "do poduszki"; jak w każdym korzystnym kryminale jest w niej bowiem o seksie, śmierci i bezsennych nocach. (Z recenzji dr hab.

Aleksandry Łuszczyńskiej) Podręcznik ten można czytać jak książkę "do poduszki"; jak w każdym dobrym kryminale jest w niej bowiem o seksie, śmierci i bezsennych nocach. (Z recenzji dr hab. Aleksandry Łuszczyńskiej) Uważam, że książka ta powinna być lekturą obowiązkową dla studentów psychologii, co najmniej uzupełniającą dla studentów medycyny (...) i biologii, a dodatkowo jako pozycja godna uwagi dla studentów socjologii i antropologii biologicznej.

Oczywiście będzieniezwykle {pomocn|przydatn)a dla nauczycieli akademickich, który prowadzą zajęcia w jakikolwiek sposób związane z zagadnieniem wpływu stresu na organizm człowieka [...]. (Z recenzji prof. Bogusława Pawłowskiego)