Anatomia treningu funkcjonalnego, AZ#146E05EEEB/DL-ebwm/mobi (Vital)

dzięki temu przewodnikowi, łączącemu w sobie wiedzę medyczną i atlas anatomiczny, pogłębisz wiedzę na temat anatomii treningu użytecznego. Nowatorskie ilustracje anatomiczne, opracowane poprzez światowych ekspertów, pozwolą ci precyzyjnie zrozumieć cel każdego przeprowadzonego treningu. Od razu zauważysz, jakie mięśnie pracują w trakcie realizowania danego ćwiczeń. A w dodatku odkryjesz sposoby na stres i plany treningów, w tym ćwiczenia na stawy. A także masaż powięzi, który poprawi twoje zdrowie, wzmacniając przy tym mięśnie, stawy i kości. Dzięki tej aktywności fizycznej powiększysz swoją siłę praktyczną i zmniejszysz ryzyko kontuzji. Trening poręczny kluczem do skuteczności.