Cukrzycę można wyleczyć. książka kucharska (Vital)

Epidemia cukrzycy typu 2 i otyłości niesie ze sobą niemało konsekwencji zdrowotnych. Cukrzyca rodzaju 2 wyraźnie rozszerza ryzyko zapadnięcia na większość rodzajów chorób przewlekłych, między innymi choroby serca, nerek, a także infekcje. Nie musi jednak tak być. Cukrzyca i otyłość są chorobami uleczalnymi. Kluczem jest zatem takie zmienionie diety i zdrowe odżywianie, aby ułatwić sobie odchudzanie, oczyścić organizm i poprawić zdrowie. Odkryjesz harmonogramy i plany postu przerywanego – poszczenie 16-, 24-, 26- i 30-godzinne. Poznasz aktualne dane na temat insulinooporności i jej związku z przyrostem masy ciała i cukrzycą typu 2. Znajdziesz przepisy na pyszne i urozmaicone dania, które nigdy ci się nie znudzą. Przekonaj się, czym jest dobre jedzenie.

Tytuł Cukrzycę można wyleczyć. Książka kucharska Autor Jason Fung Język polski Wydawnictwo Vital Tłumaczenie Bartosz Bartkiewicz ISBN 978-83-8272-294-9 Rok wydania 2022 ilość stron 236 Format epub, mobi, pdf Spis treści

PRZEDMOWA

WSTĘP

Epidemia cukrzycy

Co jeść

Kiedy jeść

Fakty i niejednokrotnie zadawane pytania

na temat postu przy cukrzycy typu 2

PRZEPISY

Spiżarnia

Tuzin jajek

podano zupę

Sałatkowe dni

Warzywne dodatki

Białko roślinne

Ryby i owoce morza

Drób

Mięso

PODZIĘKOWANIA

DODATEK

Przykładowe plany posiłków na 16-, 24-, 30- i 36-godzinny post

INDEKS