Zdjęcia produktu


Joga na oczyszczenie czakr, AZ#5F109627EB/DL-ebwm/pdf (Vital)

(kulinaria, hobby, poradniki / 2021 / Vital / Christina D'Arrigo / 9788381718165)
E-booki Vital
Dostepność na dzień 22.12.2024: w magazynie

Promocyjna oferta cenowa:

61,37 zł
Sklep TaniaKsiazka.pl
Przejdź do sklepu Najlepsza oferta w bazie!
Przejdź do sklepu 61,37 zł - najtaniej w bazie!

Prezentowana oferta sklepu TaniaKsiazka.pl jest najbardziej atrakcyjna cenowo spośród setek sklepów internetowych w naszej bazie. Przeglądaj pełny ranking cen i ofert Porównanie cen następuje w czasie rzeczywistym.

Recenzje i opinie

Opis produktu Joga na oczyszczenie czakr, AZ#5F109627EB/DL-ebwm/pdf

Jeśli budzisz się pełen sił i w dobrym humorze – energia przepływa poprzez twoje czakry swobodnie. Co zrobić, kiedy odczuwasz fizyczny i psychiczny ból, brak ci zapału? potrzebne ci oczyszczanie energetyczne! Jak odblokować czakry? Wypróbuj jogę czakr! W tym przewodniku znajdziesz 56 pozycji i 8 sekwencji rozciągających, aby oczyścić, uzdrowić i zrównoważyć 7 głównych czakr. Terapia połączenia jogi i ćwiczeń oddechowych przyniesie relaks, spokojny umysł, poprawi twoje zdrowie, rozszerzając siłę i rozciągliwość. Kolorowe ilustracje skrupulatnie ukazują każdą asanę, żeby ułatwić ci praktykę. Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy innowacyjnym joginem. Joga czakr – sprawny sposób na odzyskanie równowagi ciała i ducha.
Tytuł Joga na oczyszczenie czakr Autor Christina D’Arrigo Język polski Wydawnictwo Vital Tłumaczenie Julia Cudowska ISBN 978-83-8171-816-5 Rok wydania 2021 ilość stron 260 Format pdf, epub, mobi Spis treści

Wprowadzenie

Część I: zjednoczyć ciało i umysł

rozdział 1 Harmonia czakr i jogi

rozdział 2 Odkrywanie czakr

rozdział 3 Zacznij praktykować jogę czakr

Część 2: Uzdrowienie płynące z jogi czakr

rozdział 4

Czakra podstawy

Siddhasana: pozycja mędrca

Anjaneyasana: pozycja wschodzącego księżyca (wersja z kolanem na ziemi)

Baddha Konasana: pozycja spętanego kąta

Ananda Balasana: pozycja szczęśliwego dziecka

Prasarita Padottanasana I: skłon do przodu z szeroko rozstawionymi nogami

Upavistha Konasana: pozycja kąta na siedząco

Malasana: pozycja girlandy

Kapotasana: pozycja gołębia

rozdział 5

Czakra sakralna

Paschimottanasana: skłon do przodu w siadzie

Janu Sirsasana: skłon do przodu z głową na kolanie

Setu Bandha Sarvangasana: pozycja mostu

Adho Mukha Svanasana: pies z głową w dół

Navasana: pozycja okrętu

Ashta Chandrasana: pozycja półksiężyca

Virabhadrasana II: pozycja wojownika II

Utkata Konasana: pozycja bogini

rozdział 6

Czakra splotu słonecznego

Marjaryasana: pozycja kota

Bitilasana: pozycja krowy

Ardha Matsyendrasana: pozycja połowicznego skrętu mędrca Matsyendra

Utthita Trikonasana: pozycja rozciągniętego trójkąta

Bhujangasana: pozycja kobry

Urdhva Mukha Svanasana: pies z głową w górę

Dhanurasana: pozycja łuku

Natarajasana: pozycja tancerza

rozdział 7

Czakra serca

Tadasana: pozycja góry (z dłońmi splecionymi z tyłu)

Ardha Bhujangasana: pozycja małej kobry

Salamba Bhujangasana: pozycja sfinksa

Anahatasana: pozycja topniejącego serca

Camatkarasana: pozycja dzikości

Matsyasana: pozycja ryby

Ustrasana: pozycja wielbłąda

Urdhva Dhanurasana: łuk z głową w górę albo pozycja koła

rozdział 8

Czakra gardła

Sukhasana: rozciąganie szyi z asekuracją, pozycja nietrudna

Sukhasana: skręty szyjne, pozycja nieskomplikowana

Sukhasana i Jalandhara Bandha: pozycja łatwa z blokadą podbródka

Salamba Matsyasana: pozycja ryby z asekuracją

Ashtangasana: pozycja kolanowo-piersiowo-podbródkowa

Uttanasana: rozciąganie w skłonie do przodu

Halasana: pozycja pługa

Salamba Sarvangasana: świeca

rozdział 9

Czakra trzeciego oka

Balasana: pozycja dziecka

Savasana: pozycja nieboszczyka na brzuchu

Kumbhakasana: deska

Chaturanga Dandasana: pozycja kija podparta w czterech punktach

Viparita Karani: pozycja z nogami na ścianie

Baddha Konasana: pozycja motyla (odmiana)

Gomukhasana: pozycja krowiego pyska

Adho Mukha Vrksasana: stanie na rękach

rozdział 10

Czakra korony

Tadasana: pozycja góry

Savasana: pozycja nieboszczyka

Vrksasana: pozycja drzewa

Anjaneyasana: pozycja wschodzącego księżyca (odmiana z rękami w górze)

Vasisthasana: deska bokiem

Utthita Parsvakonasana: pozycja rozpostartego kąta

Ardha Chandrasana: pozycja półksiężyca

Salamba Sirsasana: stanie na głowie z podparciem

rozdział 11

Leczenie wielu czakr

Uaktywnienie i uziemienie środkowej części ciała

Koncentracja na czakrach górnych

Skupienie uwagi na kończynach

Budowanie silnej bazy

rozdział 12

Uzdrowienie wewnętrznego ja

Budowanie silnego ciała

Wzbudzanie energii w całym ciele

Uspokajanie ciała i umysłu

Utrzymywanie ciała w stanie uziemienia i osadzenia

Podzi ękowania

O Autorce

Dane oraz specyfikacja:

  • Kategoria

    E-booki
  • Producent

    Vital
  • ISBN

    9788381718165
  • Autor

    Christina d'arrigo
  • Wydawnictwo

    Vital
  • Rok wydania

    2021
  • Tematyka

    Kulinaria, hobby, poradniki
  • Przecena

    -
  • Opinia użytkowników

    -

Ranking ofert - najlepsze promocyjne ceny 2017

  • Joga na oczyszczenie czakr (sklep TaniaKsiazka.pl)
    61,37 zł Sklep TaniaKsiazka.pl
    Przejdź do sklepu

W naszym rankingu znajduje się 1 promocyjnych ofert w cenie 61,37 zł.

Opinie i recenzje użytkowników

Dodaj opinie lub recenzję dla Joga na oczyszczenie czakr, AZ#5F109627EB/DL-ebwm/pdf. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.

Produkty powiązane

Inne w kategorii E-booki