chroniczny stres, zła dieta, znikoma aktywność fizyczna i zaburzenia snu to tylko niektóre z czynników, które wywołują stany zapalne w organizmie. Nieleczone przewlekłe stany zapalne prowadzą do miażdżycy, cukrzycy, insulinooporności i chorób autoimmunologicznych. Książka zawiera kompletną receptę, jak je pousuwać. Kwestionariusze posłużą ci za wywiad medyczny, dzięki któremu ocenisz stan swojego zdrowia. Zdrowe odżywianie i dieta roślinna odbudują zdrowy mikrobiom jelitowy i oporność. Poznasz cechy przypraw, wody i postu przerywanego. Zalecenia dr Aggarwal i dr Rao poparte są historiami pacjentów, którzy odzyskali zdrowie dzięki medycynie integracyjnej. Produktywnie ugaś przewlekły stan zapalny!
Tytuł Przewlekłe stany zapalne. Jak je rozpoznać i zlikwidować Autor Monica Aggarwal Wydawnictwo Vital ISBN 978-83-8272-182-9 Rok wydania 2022 ilość stron 292 Format mobi, epub, pdf Spis treści
Wstęp. Nowe metody uzdrawiania. W poszukiwaniu alternatywnych metod leczenia
Wprowadzenie. Ciało w ogniu. Niezwyciężona młodość. Jaki wpływ na funkcjonowanie systemu odpornościowego posiadają nasze wybory
Rozdział 1. W poszukiwaniu równowagi. Równowaga wewnętrzna, stabilność, homeostaza. Zaburzenia równowagi a stan zapalny
Rozdział 2. Jak córka uratowała mi życie. Historia dr Aggarwal. Jak choroba zmienia życie
Rozdział 3. Co oznacza być lekarzem. Historia dr Jyothi Rao. Medycyna klasyczna a medycyna holistyczna
Rozdział 4. Kryzys. Zaburzenie równowagi wywołuje stres i stan zapalny. System immunologiczny a współczulny układ nerwowy
Rozdział 5. Jak powstaje choroba przewlekła. Co twoje ciało mówi o chorobie i czynnikach ryzyka. Rak, cukrzyca, cholesterol, choroby serca
Rozdział 6. Co żyje w naszych jelitach. Jak działają jelita. Mikroorganizmy, układ wytrzymałościowy, stany zapalne
Rozdział 7. Zdrowe jelita. Dieta eliminacyjna. Detoksykacja
Rozdział 8. Jedzenie jako lekarstwo. Warzywa, rośliny strączkowe, węglowodany. Fitozwiązki, mikrobiom, stan zapalny
Rozdział 9. Zdrowe tłuszcze. Orzechy, nasiona, awokado. Oleje roślinne
Rozdział 10. Zioła i przyprawy. Przyprawy lecznicze. Twoje szafki kuchenne są wypełnione pradawnymi aromatycznymi przeciwzapalnymi lekami
Rozdział 11. Woda. Woda – esencja życia. Cudowne atrybuty wody
Rozdział 12. Sen. Cudowne atrybuty snu. Sen, stres, metabolizm, hormony, detoksykacja
Rozdział 13. Połączenie umysł-ciało. Uwolnij uzdrawiającą moc wyciszonego umysłu. Asany, pranajama, medytacja
Rozdział 14. Euforia z aktywności fizycznej. Aktywność fizyczna jako środek zaradczy. Ruch a zdrowie
Rozdział 15. Korzyści zdrowotne postu. Jak zresetować układ odpornościowy. Post, ćwiczenia i metabolizm
Rozdział 16. Optymizm. Optymizm a zdrowie. Jak zostać optymistą
Rozdział 17. Regeneracja. Dieta, zabawa, sen. Jak przywrócić homeostazę
Przypisy
Słowniczek
Podziękowania
O Autorkach
Czy wiesz, że jedynie 10 prostych nawyków może zmienić, a choćby uratować Twoje życie? W tym wyjątkowym poradniku, Autorka, światowa ekspertka...59,28 zł
Dieta na całe życie Niektórzy ludzie stosują dietę ketogeniczną jako dietę tymczasową, która pomaga im osiągnąć mocny cel, na przykład zrzucić...46,93 zł
Oddychanie to nie tylko funkcja życiowa! Czy wiesz, iż możesz posiadać wpływ na to, jak energia oddechu wpływa na ciebie na różnorodnych płaszczyznach?...113,15 zł
Jak niskim nakładem czasu rozciągnąć mięśnie, polikwidować ból stawów oraz wzmocnić mięśnie, stawy i kości? Jak pokonać stres, osiągnąć relaks,...94,91 zł
Masaż przynosi sporo korzyści, takich jak relaks, ulga w bólu i obniżenie poziomu stresu. Im bardziej uda Ci się rozluźnić mięśnie, tym pokaźniejsze...35,24 zł
Ta książka jest adresowana nie tylko do wielbicieli kokosa, ale i do osób dbających o zdrowie. W każdym z 450 przepisów Autor dodaje jakiś składnik...27,22 zł
Badania naukowe udowodniły mnóstwo korzyści zdrowotnych płynących z regularnego użytkowania oleju kokosowego. Jeśli codziennie będziesz spożywał...32,59 zł
Kiedy dopisuje ci zdrowie, plecy działają niczym dobra maszyna. Niestety, nasz tryb życia i niektóre choroby mogą wpłynąć negatywnie na ich funkcjonowanie....46,93 zł
Czy wiesz,bezkompromisowa dieta najbardziej naturalny sposób odżywiania się? A przygotowywanie potraw w duchu Raw Food wcale nie jest takie trudne,...46,93 zł
Dzięki tej książce pogłębisz swoją wiedzę na temat anatomii jogi. Świeże, powiększone wydanie, pozwoli Ci jeszcze bardziej rozwinąć się w kierunku...111,03 zł
Wcale nie Ci trzeba leków, zabiegów medycznych czy wizyt w gabinetach lekarskich, żeby ustrzec się przed wieloma powszechnymi chorobami. Każdy...51,78 zł
W niniejszej książce Autor ukazuje zalety orzecha kokosowego. Przybliża liczne działania na nasz organizm oleju, mąki, mleczka i wody kokosowej,...31,19 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Przewlekłe stany zapalne. Jak je rozpoznać i wyeliminować. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.