Księga zdrowia mózgu (Wydawnictwo Naukowe PWN)

Twój mózg ci za to podziękuje! dane dotyczące mózgu i tego, jak potencjalnie można ulepszać jego liczne funkcje, stają się w popkulturze coraz przystępniejsze. Artykuły prasowe, źródła internetowe i prowadzący telewizyjne talk show wyjątkowo z ochotą wychwalają wyniki pojedynczych badań, rzekomo wyjaśniających pracę mózgu i to, jak można ją usprawnić.

W reklamach i niechcianych mejlach pojawiają się peany na temat korzyści z suplementów i innych produktów posiadających w magiczny sposób przemienić mechanizmy mózgowe. Co naprawdę pomaga, a co jest tylko krzykliwą reklamą? Czy istnieją naukowo udowodnione, efektywne metody, dające się przełożyć na świadome decyzje, strategie i wybory w sferze stylu życia? Dobra wiadomość!

Większość poznanych czynników wspierających mózg jest bezpłatna lub niedroga, powoduje radość, wzbogaca nas emocjonalnie i stymuluje (a także bywa smaczna). Księga zdrowia mózgu przybliża wnioski płynące z badań naukowych ludziom, którzy są zainteresowani neuronauką, neuropsychologią, zdrowiem mózgu i powiązanymi obszarami, ale nie posiadają w tym kierunku specjalistycznego wykształcenia.

Autor dzieli się swoją ekscytacją nowymi odkryciami neuronauki – na przykład powstawaniem nowych neuronów dzięki ćwiczeniom fizycznym, co jeszcze stosunkowo niedawno było koncepcją obcą niemal wszystkim medykom i badaczom – i objaśnia ergonomiczne znaczenie takich odkryć dla naszego codziennego życia.