Najnowsze badania naukowe potwierdzają istnienie chorób mikrobiomowych. Udowodniono bowiem, iż nieobecność niektórych szczepów bakterii w jelicie wywołuje chaos, którego konsekwencją mogą być ADHD, choroba Alzheimera, stwardnienie rozsiane, zespół nieszczelnego jelita. W oparciu o najnowsze odkrycia dr Anne Katharina Zschocke, ekspert od leczenia bakteriami, pokazuje związek pomiędzy mikrobiomem jelitowym a prawidłowym stanem zdrowia. Dowiesz się, w jaki sposób go odbudować i pielęgnować. Odkryjesz jeszcze, jak trafnie zaopatrzyć jelita w drobnoustroje, jakich produktów unikać oraz w jakie wzbogacić swoją dietę, tak by Twój mikrobiom rozkwitł. Klucz do zdrowia kryje się w Twoich jelitach.
Tytuł Bakterie jelitowe kluczem do zdrowia. Najskuteczniejszy sposób przywrócenia i pielęgnacji mikrobiomu potwierdzony najnowszymi badaniami naukowymi Autor Anne Katharina Zschocke Język polski Wydawnictwo Vital Tłumaczenie Małgorzata Rzepka ISBN 978-83-8168-690-7 Rok wydania 2020 liczba stron 249 Format pdf, mobi, epub Spis treści
Przedmowa
1. Odkrycie mikrobiomu
Mikrobiomowa rewolucja
Bakteriom zawdzięczamy nasze życie
Epigenetyka, EHEC i życie w jelicie
Bakterie wspólnie reagują na bodźce
Z flory bakteryjnej powstaje mikrobiom
2.Powstanie mikrobiomu
Nowy organ
Bakterie jelitowe w wodach płodowych
Kolebka mikrobiomu
Karmienie mikrobami dla niemowlęcia
Mleko matki tworzy środowisko w jelitach
3. Nie jesteśmy wytrzymałi!
Bez astmy dzięki drobnoustrojom materacowym
Bakterie rodzeństwa chronią zdrowie
Nie musimy się bronić
Bakterie tworzą układ odpornościowy
4. Brzuch w opresji
świeże zarazy
Duet bakterii błony śluzowej
dobre żucie chroni jelito
Błonnik to pożywienie bakterii
Pozbycie się zaparć dzięki bakteriom
Leaky gut – nieszczelne jelita
Pszenica, niewinne zboże
Bakterie jelitowe regulują stany zapalne
5. Podrażnione jelito
Jelito drażliwe – zespół niedoboru mikrobiomu
Powstawanie przewlekłych stanów zapalnych jelit
Bałagan w jelitach
Kiedy jelitom brakuje oddechu
Wydalanie cholesterolu poprzez jelita
6. Kariera chorych jelit
Od dezynfekcji jelita grubego do jogurtu
Rak jelita potrzebuje pomocy bakterii
Jelita jako odzwierciedlenie osobistego uporządkowania
we wnętrzu przeżywamy świat zewnętrzny
pan, który uleczył swoją żonę
7. Chodzi o kiełbasę
O odchudzających i tuczących mieszankach mikrobów
Bakterie dla zimowego tłuszczyku
Bakterie kałowe i bakterie błony śluzowej
Pokarm jako paka bakterii
Jedzenie z perspektywy jelita
Prawdziwa przyjemność
Chodzi o mieszankę
Szczupła sylwetka dzięki pokarmowi dla bakterii
8. Mózg brzuszny i uczucia w głowie
Jelitowy układ nerwowy
Jedzenie scala ciało i duszę
Szczęście tkwi w jelitach
Bakterie dodają odwagi
Nie jesteśmy „normalni"
Bakterie pomagają przy ADHD
Autyzm i mikrobiota
Alzheimer, parkinson i mózg brzuszny
9. Kiedy mikrobiom się przestraszy
Wezwanie do zniszczenia
Nierozumiany świat bakterii
Rehabilitacja Helicobacter pylori
elastyczność zdrowego mikrobiomu
Bakterie ratują się opornością
Nadaktywne grzyby Candida
Jest prawidłowy powód do nadziei
10. Klucz do wyzdrowienia
Żadna nowa dieta
Żywienie przyjazne dla mikrobiomu
Jelita coś wyrażają
Bakterie mogą leczyć
Probiotyki
Skuteczne drużyny bakterii
Podziękowania
Załącznik
Źródła
Dalsza literatura na temat efektywnych Mikroorganizmów (EM)
wybór literatury do tej książki
Przypisy
Indeks haseł
Czy wiesz, że jedynie 10 prostych nawyków może zmienić, a choćby uratować Twoje życie? W tym wyjątkowym poradniku, Autorka, światowa ekspertka...59,28 zł
Dieta na całe życie Niektórzy ludzie stosują dietę ketogeniczną jako dietę tymczasową, która pomaga im osiągnąć mocny cel, na przykład zrzucić...46,93 zł
Oddychanie to nie tylko funkcja życiowa! Czy wiesz, iż możesz posiadać wpływ na to, jak energia oddechu wpływa na ciebie na różnorodnych płaszczyznach?...113,15 zł
Jak niskim nakładem czasu rozciągnąć mięśnie, polikwidować ból stawów oraz wzmocnić mięśnie, stawy i kości? Jak pokonać stres, osiągnąć relaks,...94,91 zł
Masaż przynosi sporo korzyści, takich jak relaks, ulga w bólu i obniżenie poziomu stresu. Im bardziej uda Ci się rozluźnić mięśnie, tym pokaźniejsze...35,24 zł
Ta książka jest adresowana nie tylko do wielbicieli kokosa, ale i do osób dbających o zdrowie. W każdym z 450 przepisów Autor dodaje jakiś składnik...27,22 zł
Badania naukowe udowodniły mnóstwo korzyści zdrowotnych płynących z regularnego użytkowania oleju kokosowego. Jeśli codziennie będziesz spożywał...32,59 zł
Kiedy dopisuje ci zdrowie, plecy działają niczym dobra maszyna. Niestety, nasz tryb życia i niektóre choroby mogą wpłynąć negatywnie na ich funkcjonowanie....46,93 zł
Czy wiesz,bezkompromisowa dieta najbardziej naturalny sposób odżywiania się? A przygotowywanie potraw w duchu Raw Food wcale nie jest takie trudne,...46,93 zł
Dzięki tej książce pogłębisz swoją wiedzę na temat anatomii jogi. Świeże, powiększone wydanie, pozwoli Ci jeszcze bardziej rozwinąć się w kierunku...111,03 zł
Wcale nie Ci trzeba leków, zabiegów medycznych czy wizyt w gabinetach lekarskich, żeby ustrzec się przed wieloma powszechnymi chorobami. Każdy...51,78 zł
W niniejszej książce Autor ukazuje zalety orzecha kokosowego. Przybliża liczne działania na nasz organizm oleju, mąki, mleczka i wody kokosowej,...31,19 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Bakterie jelitowe kluczem do zdrowia. najskuteczniejszy sposób przywrócenia i pielęgnacji mikrobiomu potwierdzony najnowszymi badaniami naukowymi. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.