Oczyszczanie dla każdego, A00BC393EB (Vital)

zanieczyszczenie środowiska, nieprawidłowa dieta czy używki powodują, że w naszych organizmach wciąż odkładają się toksyny. Choćby 90% wszelkich chorób i złego samopoczucia spowodowanych jest skażeniem organizmu. Dzięki tej książce łatwo rozpoznasz czy Twoje ciało wymaga detoksu. Możesz wybrać kurację jednodniową, weekendową lub taką, która trwa dwa tygodnie. Poznasz szczegółowy opis diety podczas detoksu, adekwatne ćwiczenia oddechowe i rozluźniające, które nie tylko wesprą i przyspieszą proces oczyszczania, lecz też poprawią Twoją kondycję fizyczną. Nad wyraz ważne są w dodatku medytacje i trening umysłowy. Po każdej kuracji mnóstwo dolegliwości, jak wzdęcia, gazy, odbijanie się czy zgaga, pójdzie w niepamięć. Poczuj się należycie we własnym ciele.

Tytuł Oczyszczanie dla każdego Autor Barbara Heiner Język polski Wydawnictwo Vital Tłumaczenie Joanna Zaczek ISBN 978-83-8168-175-9 Rok wydania 2017 liczba stron 196 Format pdf Spis treści

Przedmowa

Podstawy
Teoretyczne wprowadzenie

Odżywianie – tło i przepisy

stosowna organizacja posiłków

Przygotowanie do oczyszczania

Przepisy

Ćwiczenia służące oczyszczeniu

Przygotowanie

Ćwiczenia funkcjonalne

Fizyczne i psychiczne oczyszczanie

Nastawienie

Pielęgnacja ciała

Oczyszczanie mentalne

Twój indywidualny program oczyszczania

Ogólnie

Kuracja jednodniowa i minikuracja

Plan weekendowy

14 dni kuracji

Trzy fazy kuracji oczyszczającej

O Autorce i zdjęcia