Medycyna holistyczna t.11 układ ruchu (Vital)

Dlaczego bolą nas mięśnie, stawy i powięzi$1111 Dlaczego cierpimy z powodu bólu kręgosłupa, mięśni, stawów i powięzi$1112 Na to pytanie odpowie ci naturopatka znana z holistycznych metod uzdrawiania, dr Rosina Sonnenschmidt.

Jej odpowiedzi nie są wcale takie oczywiste. Odkryjesz, że nie tylko poprawny ruch ciała ma znaczenie. Nadrzędny wobec wszelkiego jest prawidłowy rytm oddychania. Jeśli borykasz się z zaburzeniami, osłabieniem czy szkodliwymi procesami w obrębie układu ruchowego, to przede wszystkim skup się na dobrym oddechu.

Nie ma żadnej chronicznej choroby, której nie towarzyszyłoby płytkie oddychanie, utrata rytmu oddechu i ruchu oraz ograniczenie efektywności mentalnej. Ból pleców, barku, kręgosłupa - to sygnały ostrzegawcze Napięcia w barkach, muskulaturze pleców i stawach są tak częste, iż nie traktuje się już ich jako sygnałów ostrzegawczych sugerujących konieczność zmiany stylu życia.

Zamiast tego ludzie czekają, aż ból ich powali, a sztywność w kościach w pełni zastopuje jakiekolwiek ich działanie. Zanim do tego dojdzie, prawie nikt nie ma ochoty zatrzymać się w biegu z jednego spotkania na kolejne.

w konsekwencji nieszkodliwe objawy w postaci napięcia mięśni i skurczów są ignorowane. Leki alopatyczne perfekcyjnie nadają się do tego, żeby zamaskować prawdziwy problem. Jak tylko ból i skurcz złagodnieją, idziemy dalej.

Jednak nie musisz już dłużej akceptować tego stanu. W tej książce odnajdziesz naturalne metody na ból mięśni, stawów, powięzi. Pomoże w tym homeopatia, naturopatia, techniki oddechowe, dieta i ćwiczenia.

Oczyść swój organizm, a poprawisz stan kości i stawów Pobudzenie rytmu oddechowego, odkwaszanie organizmu i usunięcie odpadów metabolicznych z krwi, tkanek i mięśni poprawia mobilność całego ciała. Czy istnieje choroba przewlekła bez zakwaszenia, nieżytu śluzówki i nagromadzenia odpadów metabolicznych$1113 Nie.

Autorka akcentuje, że gdy równowaga kwasowo-zasadowa środowiska wewnętrznego jest zachowana, wszystkie układy narządowe znów działają we właściwym rytmie. Odkwaszenie jako najpilniejszy środek obejmuje z zasady oddech, długi i świadomy wydech.

O sprawnych metodach odkwaszania możesz również przeczytać w innych tomach tej linii. Jaki rodzaj ruchu wybrać, by poprawić stan mięśni i stawów$1114 Niedostateczny rytm ruchomości mięśni i stawów jest wynikiem postępującego niedoboru aktywności ruchowej.

Za dużo czasu spędzamy w samochodach, za biurkiem, brakuje nam ruchu. Autorka podpowie ci, jaki wariant ruchu najlepiej wybrać w twoim przypadku. Bardzo prawidłowe są wszelkie formy tańca, wymagające ruchu bioder.

Także dalekowschodnie sztuki walki obejmują ćwiczenia, w których występują na przemian części prędkiej aktywności i odpoczynku. Poznasz mocne strony ćwiczeń tai chi, qigong albo spacerów czy jazdy na rowerze.

W różnego rodzaju ćwiczeniach ważny jest przepływ oddechu, zwłaszcza na świeżym powietrzu i uświadomienie sobie siły własnego oddechu. Jak uniknąć chorób układu mięśniowo-szkieletowego - sprawdzona dieta lecznicza Kolejnym aspektem bólu mięśni, stawów i powięzi jest dieta jako całość.

Niektóre pokarmy z powodu zawartości aminokwasów bezpośrednio wpływają na strukturę kości, a także rozciągliwość mięśni, ścięgien i stawów. Z tej książki dowiesz się, jakie produkty spożywać, jak je przyrządzać, jak temperatura wpływa na ich przyswajalność.

Które produkty można przyrządzić na ascetycznie, gotować na parze albo lekko podsmażyć na wysokiej jakości oleju. Ponieważ problemy ze stawami obejmują złogi, a osłabienie kości zespaja się z niedożywieniem, organizm wymaga maksymalnej dostawy części odżywczych i bardziej zasadowego środowiska wewnętrznego.

W tej książce odszukasz najważniejsze zasady spożywania posiłków, o których nigdy wcześniej nie słyszałeś. Twój sposób na pozbycie się codziennego bólu Książki z linii,,Medycyna holistyczna": Tom I - Krew.

Dotlenianie, odżywianie i oczyszczanie wszelkich komórek Tom II - Wątroba i pęcherzyk żółciowy. Oczyszczanie organizmu, odkwaszanie, usuwanie kamieni Tom III - Narządy trawienne. Wzmocnienie niepodatności, lepsze trawienie i przyswajanie Tom IV - Układ oddechowy.

Dotlenienie organizmu i usuwanie toksyn Tom V - Nerki i pęcherz. Oczyszczanie, filtracja, wytwarzanie hormonów i witaminy D Tom VI - Układ krążenia. Prawidłowe ciśnienie, transport tlenu i elementów odżywczych Tom VII - Układ hormonalny.

Równowaga hormonalna i emocjonalna Tom VIII - Układ rozrodczy. Płodność, spektakularność, zdrowe libido Tom IX - Układ nerwowy. Pamięć, koncentracja i równowaga psychiczna Tom X - Zmysły. Odczuwanie przyjemności i unikanie zagrożeń Tom XI - Układ ruchu.

efektywność mięśni i stawów i potężne kości Tom XII - Układ limfatyczny i skóra.