Ajurweda dla początkujących (Vital)

Ajurweda dla początkujących poznaj zasady terapii naturalnej użytkowanej od 5 tysięcy lat

Ajurweda to staroindyjska sztuka leczenia. Bazuje na przekonaniu, że zdrowie to nie tylko brak chorób,z zasady stan równowagi ciała, umysłu i ducha. Codzienne użytkowanie zasad ajurwedy pomaga zachować zdrowie. Dzięki niej możesz szybciej przejść rekonwalescencję po chorobie i radować się długim życiem. Może być także uzupełnieniem medycyny klasycznej u osób, które dotknęła choroba. Będzie stanowić komponent wspomagający cykl tradycyjnego leczenia. Autorka wyróżnia wagę naturalnego trybu życia. Uczy samoregulacji organizmu i sterowania przemianą materii za pomocą ajurwedyjskiej diety. Dzięki informacjom zawartym w tej książce przekonasz się, jak dużo ma do zaoferowania ajurweda medycyna naturalna użytkowana od pięciu tysięcy lat. Ajurweda dla początkujących jest niezwykle transparentna. Krok po kroku wdrożysz jej zasady do swojego życia.

Zastosuj proste praktyki ajurwedy, by uzdrowić ciało i umysł

Życie w ciągłym biegu i stale towarzyszący nam stres nie sprzyjają zdrowiu. Stosowanie diety ajurwedyjskiej, zdrowe odżywianie czy czas na relaks są nieraz nieosiągalnym luksusem. Jak we współczesnym świecie zadbać o swój organizm? Jak zwolnić tempo, jaką terapię użyć, by poprawić jakość życia? Autorka tego poradnika, krok po kroku, wprowadzi Cię w tajniki medycyny ajurwedyjskiej. Proste codzienne rytuały do samodzielnego wykorzystywania w domu produktywnie oczyszczą Twój organizm i wzmocnią wytrzymałość. Docenisz dodatkowo zalety aromaterapii, nauczysz się wykorzystywać olejki eteryczne do uzdrawiania ciała i umysłu.

Dieta ajurwedyjska, zdrowe odżywianie, ćwiczenia oddechowe, joga i medytacje

dzięki czemu kompleksowemu poradnikowi dowiesz się, jak prawidłowo oddychać i wykonywać nietrudne i skuteczne ćwiczenia oddechowe. Poznasz lecznicze przepisy ajurwedyjskie na pyszne i proste do przygotowania dania. Wzbogacisz swój jadłospis o lecznicze składniki i przyprawy, które posiadają działanie oczyszczające, wzmacniające oraz przeciwzapalne, wyjątkowo dla układu trawiennego. Dieta i zdrowe odżywianie to podstawa medycyny ajurwedyjskiej. W tej książce znajdziesz mnóstwo receptur na dania jednogarnkowe, stanowiące pełen posiłek. Każde z nich to zdrowe połączenie tłuszczów, przypraw, roślin strączkowych, zbóż i warzyw zielonych. Duża część przepisów to potrawy wegetariańskie, jednak miłośnicy mięsa znajdą tu także coś dla siebie.