Potężna moc mitochondriów. jak dieta, aktywność fizyczna i geny aktywują biochemię organizmu dając zdrowie i odporność na chorob (Vital)

Jak działają mitochondria? Jaką rolę pełnią w naszych komórkach? Czy od ich skuteczności zależy zdrowy metabolizm? Jak to się ma do odchudzania i aktywności fizycznej? Dzięki tej książce poznasz zasady działania i moc mitochondriów - nieodgadnionych superbohaterów ukrytych w środku twego organizmu. Dowiedz się, dlaczego są takie ważne w walce z chorobami i jak dzięki ich wydajnemu działaniu możesz zapobiec efektom przedwczesnego starzenia.

Czy zadajesz sobie pytanie, jak przyspieszyć metabolizm? Jaka dieta będzie trafna? Jak wdrożyć adekwatną dawkę ruchu, snu i odpoczynku, aby nasz organizm funkcjonował na najwyższych obrodach, bez szkody dla zdrowia? Jak pokonać choroby, wzmocnić wytrzymałość i zapewnić sobie długowieczność? Dzięki informacjom zawartym w tej książce odszukasz wszystkie odpowiedzi. Dowiesz się, jak funkcjonuje twój organizm. Poznasz i zrozumiesz większość procesów biochemicznych zachodzących w twoim ciele. Zyskasz odpowiedź na pytanie: jakie paliwo spalać, żeby poprawić zdrowie? Dowiesz się, jak zachodzi proces spalania węglowodanów i tłuszczów. Poznasz tajniki działania hormonów i wpływ diety, postu przerywanego i aktywności fizycznej na cykl odchudzania.

Co precyzyjnie rozumie się przez zdrowy metabolizm? niejednokrotnie mówimy:,,Ten to ma prawidłową przemianę materii i dlatego może dużo jeść...". Na jakich faktach możemy opierać to stwierdzenie? z pewnością kwestia otyłości wśród Polaków staje się poważnym problemem zdrowotnym. Ze statystyk wynika, iż ponad połowa z nich ma nadwagę. Niestety ten problem coraz częściej dotyka jeszcze dzieci i młodzież. Nadmiar kilogramów przede wszystkim łączymy wyłącznie z dietą. Nic bardziej mylnego! Jak udowadnia Autor, nadwaga, otyłość i inne choroby wynikające z zaburzeń metabolicznych to szerszy problem. Dlatego, aby zachować zdrowie, długowieczność i wyśmienitą sylwetkę, radzi wsłuchać się w swój organizm. Dzięki temu, że poznasz moc mitochondriów, będziesz mógł wdrożyć proste kroki na pokonanie swych chorób i dolegliwości.

Najnowsze badania naukowe ujawniają,dużo zwyrodnieniowych i przewlekłych chorób, w tym otyłość, insulinooporność, cukrzyca rodzaju 2 czy choroby serca, ma swoje źródło w,,zepsutych" mitochondriach. W tej książce Autor przedstawi ci wyniki wielu badań naukowych na temat biochemii organizmu. Wynajdziesz tu proste wskazówki, które sam zastosował, by pokonać zaburzenia metaboliczne i odzyskać zdrowie. Wystarczy zrozumieć, jak działają mitochondria - nasze wewnętrzne elektrownie - żeby nauczyć się o nie dbać i optymalnie stymulować do lepszego funkcjonowania. Kluczem do zdrowej wagi jest posiadanie zdrowych mitochondriów. Co możesz zrobić, by odżywić swoje,,źródła energetyczne"? Dzięki informacjom zawartym w tej książce poznasz kilka wydajnych sposobów.