Detoks stawów. najskuteczniejsze techniki uzdrowienia stawów - ćwiczenia, masaż, dieta (Vital)

Człowiek ma prawie dwieście stawów. Dzięki nim może się poruszać, stać, siedzieć, leżeć. Niektóre działają jak zawiasy, inne jak amortyzatory, jeszcze inne jak dźwignie. Niezależnie od tego, czy jest to wielki staw kolanowy, czy minimalny staw palca u nogi, każdy z nich jest złożoną jednostką, która zezwala na poruszanie się na sporo rozmaitych sposobów. Stawy utrzymują kości wystarczająco blisko siebie, by umożliwić skoordynowane ruchy. Równocześnie pozwalają one na płynne przesuwanie się kości, dzięki czemu nie dotykają się one wzajemnie. Jednak, gdy poczujesz ból stawów i ból mięśni, sięgnij do tej książki. Odnajdziesz w niej terapie naturalne, masaże, ćwiczenia na stawy, które wesprą proces oczyszczania i detoksu stawów. Ponadto dieta na stawy ułatwi ci powrót do zdrowia.

Przeprowadzenie oczyszczania i detoksu stawów jest proste. Książka ta dostarczy ci dużo terapii - postępowych, autorskich, alternatywnych, ludowych - które pozwalają z łatwością i bezboleśnie wykonać zabiegi oczyszczające stawy. Wielu autorów technik detoksu stawów radzi, aby przed oczyszczeniem stawów oczyścić cały organizm - jelita i nerki, krew, limfę i wątrobę. Przecież, jeśli kanały, poprzez które zaczną wydostawać się ze stawów substancje toksyczne, zostaną zamknięte, to dojdzie do samozatrucia. W tym przypadku nie tylko nie pomożesz sobie w powrocie do zdrowia, ale także zaczniesz odczuwać mnóstwo nieprzyjemnych skutków ubocznych. Podczas oczyszczenia naczyń krwionośnych ważne jest, abyś stosował zdrową dietę, wykonywał proste ćwiczenia i prowadził zdrowy tryb życia (unikał picia alkoholu i palenia papierosów). Tylko kompleksowe podejście może przynieść ci zdrowie.

Chrząstka stawowa to główny punkt ciężkości, który z zasady jest źródłem choroby. Na przykład w chorobie zwyrodnieniowej stawów dochodzi do zaburzenia struktury chrząstki stawowej i zmian w obszarach przylegających do stawu. Obejmuje ona część pod obszarami chrzęstnymi kości (końce kości, z którymi łączy się chrząstka), torebkę stawową otaczającą staw, a także mięśnie sąsiadujące ze stawem. Dzięki tej książce poznasz terapie, które wesprą odbudowę chrząstki stawowej i pokonają ból mięśni. Dodatkowo dieta na stawy przyspieszy ich regenerację. Jednak cały proces detoksu stawów jest wyjątkowo ważny przy rozmaitego rodzaju bólach stawów.

W książce znajdziesz dodatkowo przykładowy dzienny jadłospis, a także zasady diety na stawy, która ułatwi ci rozpoczęcie pracy z chorobami stawów. Bądź kreatywny i wybieraj rozmaite rodzaje owoców, warzyw i zbóż, zamiast za każdym razem przygotowywać to samo danie. Włącz do swej diety warzywa i owoce, których do tej pory nie próbowałeś. Dieta na stawy wesprze inne terapie, które zastosujesz, aby pokonać ból stawów, zwyrodnienia i odbudować chrząstkę.