Na tropie podejrzanych myśli. terapia act i cbt (Gwp)

W naszej głowie nieprzerwanie pojawia się niemało myśli. Niektóre z nich sprzyjają działaniu i udoskonalonemu samopoczuciu oraz dodają witalności, z kolei inne mogą ranić, obniżać samoocenę, namawiać do wycofania.

Dotyczy to na dodatek dzieci. Jak rozpoznać, które myśli nam służą, a które nie? W jaki sposób dzięki myślom wytwarzać odporność psychiczną oraz życzliwą postawę wobec siebie i wobec innych? Na te pytania odpowiada książka "Na tropie podejrzanych myśli".

Została ona napisana z myślą o dzieciach w wieku 913 lat. W tym wieku utrwalają się przekonania dotyczące siebie, innych ludzi i świata. Dzieci zaczynają coraz ascetyczniej myśleć o sobie, opatrując siebie etykietami: "jestem głupi", "do niczego się nie nadaję", "nikt mnie nie lubi".

Ćwiczenia zawarte w książce, oparte na technikach terapii poznawczo-behawioralnej, a także terapii akceptacji i zaangażowania, pomogą dziecku uwolnić się od myśli, które mu nie służą,produkować obraz siebie w sposób życzliwy i pomocny.

Bohaterowie książki posiadają do rozwiązania sześć zagadek związanych z podejrzanymi myślami. Myśli te stanęły na drodze dzieci, utrudniając im realizację pasji i budowanie relacji. Przyłączając się do biura detektywistycznego Maksa i Toli, twoje dziecko: nauczy się zauważać swoje myśli i rozpoznawać ich rodzaje; zrozumie, czym są myśli i co można z nimi zrobić, żeby czuć się lepiej; przestanie podążać za niepomocnymi myślami; rozwinie samowspółczucie, a także nauczy się akceptować siebie i innych; rozwinie elastyczność psychologiczną potrzebną do budowania oporności psychicznej; wzmocni swoją samoocenę.

Tytuł Na tropie podejrzanych myśli Autor Artur Gębka Wydawnictwo GWP EAN 9788367665049 ISBN 9788367665049 Kategoria Literatura, Poradniki liczba stron 104 Format 245x190 mm Rok wydania 2023 Oprawa broszurowa