Mięsień lędźwiowy (Galaktyka)

Położony głęboko w jamie brzusznej, łączący biodro z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa – mięsień lędźwiowy jest kluczowy dla postawy, ruchu i ogólnego korzystnego stanu ciała. To jedyny mięsień, który zespala górną część ciała z dolną, a jego wpływ rozciąga się na układ nerwowy, krwionośny i inne systemy ludzkiego organizmu.
Siedzący tryb życia oznacza problemy z mięśniem lędźwiowym, a te z kolei wywołują narastanie bólów kręgosłupa i bioder. Takie dolegliwości mogą dotykać nie tylko „skazanych na biurko",choćby sportowców. Autorka książki omawia, jak utrzymać równowagę mięśnia lędźwiowego przy pomocy ćwiczeń, oraz analizuje jego funkcję i rolę w najróżniejszych aspektach funkcjonowania człowieka – fizycznym, emocjonalnym i duchowym.
Osiemdziesiąt barwnych ilustracji ukazuje anatomiczne szczegóły ćwiczeń i pozycji, które pomagają utrzymać ten znaczny obszar ciała człowieka w zdrowiu.

Jo Ann Staugaard-Jones opisała w interesujący sposób mięsień lędźwiowy i jego rolę w bólu pleców oraz wyjaśniła, jak korzystać z siły płynącej z miednicy – na fizycznym, emocjonalnym i duchowym poziomie. Ta książka jest wynikiem wieloletniej pracy.
– Thomas Myers, autor książki Taśmy anatomiczne