Uzyskanie czy także utrzymanie stosownej masy ciała jest ważne w większości dyscyplin sportowych jednocześnie na poziomie amatorskim, jak i wyczynowym. Czasami, na poziomie rekreacyjnym, to tylko kwestia efektu wizualnego (ćwiczę, żeby lepiej wyglądać) też poprawy stanu zdrowia.
W piłce nożnej, koszykówce, biegach, kolarstwie czy tenisie zbyt znaczna masa ciała może zmniejszyć prędkość albo zniżyć wydolność organizmu, zwiększa też ryzyko urazów i kontuzji. W wielu dyscyplinach masa ciała często w sposób bezpośredni wpływa na rywalizację (kategorie wagowe), a na przykład w sportach walki (boks, zapasy, MMA itp.) czy sportach sylwetkowych (kulturystyka, fitness itp.) jest ona głównym czynnikiem warunkującym sam udział w zawodach.
Z danych wynika, iż 70–80% sportowców przyznaje się do „robienia wagi", czyli regulacji masy ciała dzięki zróżnicowanym metodom żywieniowym i praktykom posiadającym na celu zmianę składu ciała w rozmaitym czasie i zakresie.
Książka ta dedykowana jest dla sportowców, trenerów, fizjoterapeutów i dietetyków. Autorzy prezentują zróżnicowane rodzaje żywieniowe, techniki i mechanizmy fizjologiczne służące regulacji masy ciała z podziałem na przybieranie albo redukcję masy w krótszym lub dłuższym okresie.
ponadto opisują metody i zabiegi użytkowane poprzez sportowców, a także wyjaśniają ich fizjologiczne podstawy wpływu na organizm. Autorzy zwrócili jeszcze uwagę na konsekwencje niewłaściwych praktyk użytkowanych przez licznych zawodników – zwłaszcza tych stosowanych przy tzw.
uderzeniowym robieniu wagi, co oznacza redukcję nawet kilkunastu kilogramów w ciągu kilku dni. Książka ma charakter użyteczny – to zbiór sprawnych wskazówek i konkretnych planów żywieniowych służących uzyskaniu zakładanej masy ciała.
Tytuł Regulacja masy ciała w sporcie. Adekwatne rodzaje żywieniowe i mechanizmy fizjologiczne Autor Krzysztof Mizera,Justyna Mizera Wydawnictwo Galaktyka EAN 9788375798753 ISBN 9788375798753 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie ilość stron 232 Rok wydania 2023 Oprawa Miękka Wydanie 1
Swami Ajaya wprowadza czytelnika w świat medytacji. Robi to w sposób mocny i racjonalny, dzieląc się własnym, bogatym doświadczeniem. Demonstruje,...19,82 zł
Hal Elrod - człowiek sukcesu i światowej sławy mówca motywacyjny, autor programu Miracle Morning - w książce Fenomen poranka uczy, jak zmienić...25,83 zł
Praktyka jogi dla kobiet. Przewodnik według nauczania Gity S. Iyengar to unikatowa publikacja na polskim rynku. Gromadzi zestawy asan przypasowane...62,94 zł
10 testów + 10 ćwiczeń = 10 sposobów na efektywniejsze ciałoMoje marzenie się spełniło – można wydajnie przeciwdziałać kontuzjom.– Christopher...49,65 zł
Książki profesora Stuarta McGilla to prawdziwa skarbnica wiedzy na temat kręgosłupa i związanych z nim problemów, z jakimi borykają się na co...49,65 zł
Poradnik ten, opracowany w wyjątkowo przystępny i poprawny pod kątem merytorycznym sposób, będzie z całą pewnością nieocenioną pomocą dla jeźdźców,...38,94 zł
Najnowsza książka Reinera i Ingrid Klimke to idealna publikacja na temat treningu z zastosowaniem koziołków, zwanych z włoskiego cavaletti. Zapełnia...31,36 zł
Uzyskanie czy też utrzymanie adekwatnej masy ciała jest ważne w większości dyscyplin sportowych jednocześnie na poziomie amatorskim, jak i wyczynowym....38,36 zł
Druga część bestsellerowej książki ""Zapomniany język psów""! Kilkadziesiąt fotografii z archiwum autorki.W ciągu 30 kolejnych dni każdy może...27,89 zł
Zbuduj szczęśliwsze, zdrowsze relacje dzięki zastosowaniu trzech przystępnych kroków i zastąp dotychczasowe negatywne emocje i toksyczne wzorce...27,90 zł
Japoński fenomen Ciesząca się w Azji ogromną popularnością książka Odwaga bycia nielubianym, która rozeszła się w ponad trzech milionach egzemplarzy,...19,99 zł
przedpremierowo na osmpower.pl! Daj sobie to na co zasługujesz! Umiesz przybijać piątki wszystkim wokół? Kibicując ulubionej drużynie, świętując...27,90 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Regulacja masy ciała w sporcie. optymalne warianty żywieniowe oraz mechanizmy fizjologiczne. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.