Uzyskanie czy także utrzymanie stosownej masy ciała jest ważne w większości dyscyplin sportowych jednocześnie na poziomie amatorskim, jak i wyczynowym. Czasami, na poziomie rekreacyjnym, to tylko kwestia efektu wizualnego (ćwiczę, żeby lepiej wyglądać) też poprawy stanu zdrowia.
W piłce nożnej, koszykówce, biegach, kolarstwie czy tenisie zbyt znaczna masa ciała może zmniejszyć prędkość albo zniżyć wydolność organizmu, zwiększa też ryzyko urazów i kontuzji. W wielu dyscyplinach masa ciała często w sposób bezpośredni wpływa na rywalizację (kategorie wagowe), a na przykład w sportach walki (boks, zapasy, MMA itp.) czy sportach sylwetkowych (kulturystyka, fitness itp.) jest ona głównym czynnikiem warunkującym sam udział w zawodach.
Z danych wynika, iż 70–80% sportowców przyznaje się do „robienia wagi", czyli regulacji masy ciała dzięki zróżnicowanym metodom żywieniowym i praktykom posiadającym na celu zmianę składu ciała w rozmaitym czasie i zakresie.
Książka ta dedykowana jest dla sportowców, trenerów, fizjoterapeutów i dietetyków. Autorzy prezentują zróżnicowane rodzaje żywieniowe, techniki i mechanizmy fizjologiczne służące regulacji masy ciała z podziałem na przybieranie albo redukcję masy w krótszym lub dłuższym okresie.
ponadto opisują metody i zabiegi użytkowane poprzez sportowców, a także wyjaśniają ich fizjologiczne podstawy wpływu na organizm. Autorzy zwrócili jeszcze uwagę na konsekwencje niewłaściwych praktyk użytkowanych przez licznych zawodników – zwłaszcza tych stosowanych przy tzw.
uderzeniowym robieniu wagi, co oznacza redukcję nawet kilkunastu kilogramów w ciągu kilku dni. Książka ma charakter użyteczny – to zbiór sprawnych wskazówek i konkretnych planów żywieniowych służących uzyskaniu zakładanej masy ciała.
Tytuł Regulacja masy ciała w sporcie. Adekwatne rodzaje żywieniowe i mechanizmy fizjologiczne Autor Krzysztof Mizera,Justyna Mizera Wydawnictwo Galaktyka EAN 9788375798753 ISBN 9788375798753 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie ilość stron 232 Rok wydania 2023 Oprawa Miękka Wydanie 1
Mowa koni 2 to najbardziej kompletny podręcznik mowy koni pozwalający nawiązać dwustronną komunikację z tymi zwierzętami, pomocny w każdym systemie...63,99 zł
Jeśli uprawiasz sporty wytrzymałościowe, pewnie słyszałeś nie raz, że intensywny i długookresowy trening może zagrażać twojemu zdrowiu. Trafny...63,30 zł
Popraw jakość ruchu swojego psa i jego komfort. Spraw, żeby żył dłużej, a wasze relacje były lepsze. Metoda Mastersona to interaktywne podejście...47,05 zł
Uzdrowiciel tkwi w każdym z nas i kiedy będziesz na to gotowa, z pewnością objawi się w tobie. To książka o podróży życia Arvick Baghramian,...22,36 zł
Co powoduje,dane zdjęcie jest niezwykłe? Wierz lub nie, lecz wcale nie jego temat. Fotografia staje się interesująca dzięki aranżacji. Inaczej...32,07 zł
Chcesz robić nieprzeciętne fotografie produktowe - ucz się od najlepszych w tym zawodzie! Oto 52 fascynujące zdjęcia, na których przedmioty codziennego...44,99 zł
Organizm jest w stanie sam się uleczyć.Wie, co jest nie tak i czego potrzebuje, by odzyskać zdrowie.Kod ciała to sposób, aby „odkodować" te zapotrzebowania....51,79 zł
Bohaterem tej inspirującej opowieści jest Chris McNeely, trener uniwersyteckiego futbolu amerykańskiego, który po gwałtownym upadku z samego...26,46 zł
Odpowiedzi na na ogół zadawane pytania fotograficzne Bryan Peterson, ceniony na całym świecie nauczyciel fotografii, zdradzi ci rozwiązania,...21,91 zł
Human Design pokaże ci, kim naprawdę jesteś, i pozwoli odblokować pełnię twojego potencjału. To bezprecedensowy system oparty częściowo na astrologii,...57,99 zł
Podręcznik Lin Hongsheng demonstruje model leczenia chorób nowotworowych, w którym tradycyjna medycyna chińska zintegrowana z medycyną zachodnią...80,24 zł
Podręcznik Choroby autoimmunologiczne w konwencjonalnej medycynie chińskiej przedstawia ogólne zasady i metody leczenia chorób autoimmunologicznych...57,95 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Regulacja masy ciała w sporcie. optymalne warianty żywieniowe oraz mechanizmy fizjologiczne. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.