Praktyka jogi dla kobiet. przewodnik według nauczania gity s. iyengar. - lois steinberg (GALAKTYKA)

Praktyka jogi dla pań. Przewodnik według nauczania Gity S. Iyengar to wyjątkowa publikacja na polskim rynku. Mieści zestawy asan dopasowane do potrzeb kobiet z uwzględnieniem poszczególnych etapów cyklu misięcznego.

Niektóre z zaprezentowanych wariantów mogą być potraktowane w czasie menstruacji, inne z kolei tuż przed nią i po jej zakończeniu. Lois Steinberg ukazuje sprawdzone sekwencje terapeutyczne, które mogą pokaźnie osłabić przykre objawy menstruacji bądź całkowicie polikwidować zaburzenia procesu miesięcznego i towarzyszące im dolegliwości.

Poszczególne pozycje w każdej sekwencji zostały starannie opisane i przedstawione na zdjęciach wraz ze szczegółowym objaśnieniem dotyczącym użycia pomocy. Fotografie obrazują także rozmaite typy asan oraz ukazują krok po kroku etapy wchodzenia w bardziej trudne pozycje.Książka stanowi bogate źródło wiedzy, ukazanej w sposób usystematyzowany i wyczerpujący.

Jest wyjątkowo cenna nie tylko dla praktykujących pań, lecz także dla wszystkich instruktorów jogi według metody Iyengara. Większość z nich zetknęła się z takim nauczaniem jedynie na warsztatach u najlepszych nauczycieli (a do takich należy Lois Steinberg) lub w instytucie w Punie.Praca Lois Steinberg stanowi obszerne kompedium wiedzy na temat praktyki jogi dla kobiet opartej na nauczaniu Gity Iyengar, niekwestiowanego autorytetu w tej dziedzinie.

Sekwencje zaprezentowane w niniejszej publikacji są wynikiem wielu lat pracy i doświadczeń. Posiadają one uzdrawiający wpływ na ciało, a także psychikę kobiet praktykujących jogę. Warto spróbować!nieraz mata do jogi bywa minimalistyczną, bezludną wyspą, na której mierzę się ze swymi słabościami i stawiam sobie trudne wyzwania.

Kiedy jednak moje życie rozpoczyna być wyzwaniem, właśnie na macie znajduję ukojenie i staje się ona moją tratwą ratunkową. W nieustannie zmieniającym się świecie i pełnym wyzwań życiu kobiety ważne jest,posiadać dla siebie czas i sposób na powrót do „domu".

Joga jest taką ścieżką. To przepiękne, iż powstała ta książka – użyteczny podręcznik asan dla kobiet. Polecam. Natalia Przybysz (Natu), wokalistka, kobieta, mama Tytuł Praktyka jogi dla pań Autor Lois Steinberg Wydawnictwo Galaktyka EAN 9788375791969 ISBN 9788375791969 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie ilość stron 372 Format 20.5x28.5x2.2 cm Rok wydania 2011 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 1.295 kg