Jesteś tutaj. Odkryj magię chwili obecnej

Thich Nhat Hanh przedstawia nam związek między osobistym wewnętrznym spokojem a pokojem na ziemi.
Jego Świątobliwość Dalajlama

Cud uważności polega w głównej mierze na tym, że jesteś tutaj. To naprawdę ważne, by być tutaj – aby być tutaj dla samego siebie i dla tego, kogo kochasz. Jak możesz kochać, jeśli cię tu nie ma? Podstawowym warunkiem miłości jest twoja obecność. By kochać, musisz tutaj być. To pewne. Na szczęście bycie tutaj nie jest skomplikowane. Starczy odetchnąć i odpuścić myślenie albo planowanie. Najzwyczajniej wróć do siebie, skoncentruj się na oddechu i uśmiechnij się. Jesteś tutaj, wraz ze swym ciałem i umysłem. Jesteś tutaj, jesteś żywy, w pełni żywy. To cud.

Jesteś tutaj to słowa, które mówią same za siebie, choć – patrząc na nasze codzienne życie – więcej czasu jesteśmy tutaj nieobecni. Większość z nas żyje w niepokoju z powodu tego, co miało miejsce w przeszłości, a równocześnie nosi w sobie lęk przed tym, co skrywa jutro.zarówno wczoraj, jak i jutro istnieją tylko w wyobraźni i to właśnie ona jest tym urojonym miejscem, w którym spędzamy większość naszego życia; to tam podejmujemy decyzje, wyciągamy wnioski, formujemy związki, szukamy szczęścia. Nierzadko się jednak okazuje, iż jest to szczęście urojone, innymi słowy: jest to nasze wyobrażenie o szczęściu.

W tej książce Thich Nhat Hanh uczy, jak wrócić do tu i dzisiaj, do tego jedynego momentu w naszym życiu, tej jedynej rzeczywistości, w której autentycznie istniejemy. Mając do niej dostęp, zaczynamy doświadczać nieograniczonego bogactwa swojego życia w każdym kolejnym wdechu i wydechu. Przestajemy wówczas uciekać przed tym, co za nami, i biec ku temu, co przed nami. Ale to zatrzymanie nie jest wcale niczym pasywnym, wręcz przeciwnie – świadomość tego, że mamy w sobie tak solidne narzędzie mocy, jakim jest oddech, wprawia nas w ruch, dzięki temu życie nabiera zupełnie innej, nieznanej nam dotąd dynamiki. Wówczas ta chwila tu i teraz, która na pierwszy rzut oka wydawać aby się mogła czymś wąskim i ograniczonym, okazuje się wrotami do rzeczywistości obejmującej sobą wszystko i każdego. Zaczynamy zauważać wokół nas inne istoty, ich troski i cierpienia; zaczynamy rozumieć, czego wymaga od nas dana sytuacja, i idealnie wiemy, co powinniśmy zrobić, ponieważ ta mądrość nie jest niczym wykoncypowanym, ale wynika bezpośrednio z zaistniałych przyczyn i warunków, które się na nią złożyły. Wtedy po raz pierwszy stajemy się uzdrowicielami samych siebie, a jednocześnie jesteśmy w stanie nieść pomoc innym i całemu światu; mówiąc po buddyjsku, stajemy się wówczas bodhisattwami, istotami, których istotą jest mądrość i nieustające współczucie.

Thich Nhat Hanh, znany na całym świecie mnich zen, autor i mistrz medytacji, wyciąga istotę buddyjskiej myśli i praktyki, wyróżniając moc uważności w przekształcaniu naszego życia. Praktyka uważności nie jest ucieczką ani sposobem na unikanie czegoś. Oznacza bycie tutaj, w teraźniejszości, w pełni żywym. To prawdziwa wolność, bez której szczęście nie jest osiągalne.