Po prostu o emocjach.. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym, 2C31-9106B (Helion)

Czy wiesz, co czujesz Żyjemy w kulturze, w której ujawnianie własnych poznać jest z jakiegoś powodu źle widziane. Rozpoczyna się już w dzieciństwie, kiedy dziewczynkom nie wypada się złościć, a chłopcy nie powinni płakać. Potem idziemy do szkoły, gdzie nagradza się za zdolności umysłowe, za okazywanie emocji zaś wpisuje uwagi do dzienniczka. Potem jest tylko gorzej. Zdenerwowane kobiety określamy mianem histeryczek, spanikowanym mężczyznom radzimy, aby zjedli snickersa. Mamy być profesjonalnie uśmiechnięci i opanowani. Za każdym razem i w każdej sytuacji.Tyle że emocje stanowią naturalny komponent ludzkiego wyposażenia. Każdy z nas - o ile nie jest psychopatą - odczuwa radość, smutek, gniew, strach. I wbrew temu, co wmawia nam świat, tak właśnie powinno być. Blokowanie swych emocji, w czym trenujemy się od wczesnego dzieciństwa, jest destrukcyjne dla psychiki. Jeśli wyłączamy emocje, tracimy dostęp do nas samych i chorujemy. Świat opanowuje epidemia problemów psychicznych - zestresowania, wypalenia, depresji... Aby im zapobiec, trzeba zrozumieć, co się naprawdę czuje, nazwać własne emocje, pozwolić sobie je odczuwać i nauczyć się na nowo z nimi żyć.Po prostu!O autorzeAnita Rawa-Kochanowska - doktor psychologii, terapeutka i trenerka warsztatów grupowych z dwudziestoletnim doświadczeniem zawodowym. Autorka książek poświęconych psychologii, a także bloga pod adresem https://www.rawa-kochanowska.pl/blog/.