Twój dzień, Twoje życie. Holistyczna filozofia bycia (Helion)

Jeśli tylko masz dość odwagi, żeby po raz pierwszy przeżyć jeden dzień świadomie i krok po kroku dokonywać trafnych wyborów, już wkrótce odszukasz się na drodze do życia pełnego koloru, witalności, zadowolenia i przyjemności. W tej metodzie bowiem nie chodzi o ograniczanie się i odmawianie sobie miłych rzeczy: dzięki holistycznej filozofii optymalizacji w pełni wykorzystasz każdą chwilę!

Ta książka przekona Cię, że możesz zaprogramować i przeprowadzić wyjątkowo produktywną transformację swego życia właśnie dzięki holistycznemu podejściu do... Pojedynczego dnia. Dowiesz się, w jaki sposób osiągnąć wspaniałą kontrolę nad wszystkimi ważnymi aspektami życia, począwszy od przejęcia pełnej kontroli nad jednym dniem swego życia.

Aby żyć pełnią radosnego, szczęśliwego życia, trzeba pamiętać o wielu ważnych sprawach: zdrowym odżywianiu, pozytywnym myśleniu, przyjaznych i rozwijających relacjach z innymi ludźmi, prawidłowej formie, sprawnej i zarazem satysfakcjonującej pracy - oraz o bezliku innych. Ten natłok może sprawić, że gdy skoncentrujemy się na jednej kwestii, stracimy z oczu inne. Zapobiega to dokonanie prawdziwej zmiany w życiu: choćby jeśli uda się osiągnąć wymarzoną sylwetkę czy sukces w pracy, może się okazać,równocześnie ucierpiały na tym relacje z ukochaną osobą albo pojawiły się kłopoty ze zdrowiem. Konieczne jest więc przyjęcie innego, holistycznego podejścia do siebie.

Dowiedz się, jak:

- obudzić się i przygotować do działania
- zaplanować zdrowe posiłki i uzupełnić je o ważne elementy
- wykorzystać czas, który spędzasz w samochodzie
- sprawnie pracować
- zadbać o formę, zabawić się i zadbać o najbliższych,
- zasypiać, aby zapewnić sobie pełną regenerację i odpoczynek
- Nie ma rzeczy ważniejszych ponad ten jeden dzień!

***

Aubrey Marcus jest założycielem i dyrektorem generalnym Onnit, ekspresowo rozwijającej się spółki promującej styl życia oparty na holistycznej filozofii zdrowia zwanej Total Human Optimization. Marcus jest obecnie gospodarzem podcastu motywacyjnego Aubrey Marcus Podcast, w ramach którego przeprowadza inspirujące rozmowy o sporcie, biznesie, nauce, związkach i duchowości. Obecnie mieszka z ukochaną towarzyszką życia w Austin w Teksasie.