Powiedz co myślisz.. uważność w sferze porozumienia bez przemocy (Helion)

Mów własnym głosem, wypowiadaj się w autentyczny sposób i uważnie słuchaj - naucz się prowadzić rozmowy zgodnie z zasadami uważności
Przedmowa Joseph Goldstein
Komunikacja jest złożonym zjawiskiem. Aby produktywnie się komunikować, trzeba uwzględnić dużo czynników. Emocje, koncepcje i przekonania rozmówców objawiają się w słowach i w formie niewerbalnej. Trzeba też poradzić sobie z istniejącymi wzorcami relacji, zarówno w kontaktach jednostkowych, jak i w grupach. Można jednak wyszczególnić uniwersalne, spójne podstawy umiejętnej komunikacji, warunkujące sprawne porozumiewanie się. Tych podstaw można się nauczyć, ale aby interakcje były naprawdę satysfakcjonujące, niezbędna jest praktyka.
Oto ergonomiczny przewodnik po prostych i efektywnych praktykach porozumiewania się bez konieczności przechodzenia do obrony albo ataku. Dzięki tej książce zaczniesz stosować w rozmowach znane od tysięcy lat zasady uważności. Będziesz mówić własnym głosem, wypowiadać się w autentyczny sposób i uważnie słuchać - a taka komunikacja jest satysfakcjonująca i niezawodnie prowadzi do porozumienia. Pozwala jeszcze na budowanie szczerych relacji i prawdziwe zrozumienie intencji drugiej osoby. Większość z nas doświadczyła, jak niszczycielską moc mogą posiadać słowa. Teraz możesz sprawić, iż Twoje słowa będą uspokajać, podciągać na duchu, uszczęśliwiać - a to zaledwie część potencjału właściwej komunikacji!
Dzięki tej książce nauczysz się:
- czuć się pewnie podczas komunikowania się
- dostrzegać to, co w rozmowie najszczególniejsze
- zauważać to, co kryje się w wypowiedziach innych
- kontrolować lęk przed skomplikowanymi rozmowami i w ich trakcie
- znajdować inspirację w interakcjach
Oto fundamenty komunikacji: występowanie - intencja - uwaga!