Twoje okno tolerancji. Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych, 66D4-93552 (Helion)

Ciało i umysł człowieka zostały ukształtowane w świecie, który wyglądał zupełnie inaczej niż dziś. Mechanizmy, które wtedy upraszczały przetrwanie, dziś wydają się przeszkadzać. Świadczy o tym niepokojąca powszechność długotrwałego stresu.

powoduje go ciągły przymus maksymalnej efektywności i obszerniejszego sukcesu. Paradoksalnie bardzo nieraz człowiek sam przyczynia się do zmniejszenia własnej odporności na stres. Konsekwencje? Niewytłumaczalne dolegliwości fizyczne, lęk, niepokój, zaburzenia psychiczne.

Czy to konieczna wartość za życie we współczesnym świecie? W tej książce odszukasz opis autorskiej metody polegającej na stopniowym rozszerzaniu świadomości swego fizycznego i psychicznego ja, co prowadzi do przeprogramowania mózgu, ciała i układu nerwowego.

W ten sposób można skutecznie zminimalizować skutki stresu. Metoda dr Stanley przywraca kontrolę nad własnym życiem i pomaga w treningu uważności. W rezultacie osiągalna staje się zgodna współpraca mózgu myślącego i mózgu prymitywnego.

Wyczerpująco opisano tu także ćwiczenia dla ciała i umysłu, które pomogą zarządzać stresem, zdystansować się od swoich kompulsji i emocji, zregenerować się po urazie psychicznym i rozszerzyć odporność psychiczną.

Najważniejsze zagadnienia: skąd się bierze powszechność stresu i traumy jak stwarzać neuroplastyczność i spójność systemu ciało - umysł jak działa mózg prymitywny, a jak mózg myślący co sprawia zwężenie okna tolerancji praktyki prowadzące do poszerzenia okna tolerancji Co zrobisz, gdy padniesz ofiarą własnych ambicji? Powyższy opis pochodzi od wydawcy.