Książeczka zdrowia do celów sanitarno-epidemiologicznych

Książeczka zdrowia do celów sanitarno-epidemiologicznych
Książeczka zdrowia do celów sanitarno-epidemiologicznych

Książeczka sanepidowska

U NAS NAJTANIEJ!

Dostępność: brak informacji

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 1,00 zł
szt.

Zgrabna sylwetkabiceps,triceps/br 0303/

Zgrabna sylwetkabiceps,triceps/br 0303/
Zgrabna sylwetkabiceps,triceps/br 0303/

Siła Sprawność Piękno Zgrabna sylwetka

Ćwiczenia i dieta dla kobiet pragnących zachować piękną i zgrabną sylwetkę. Porady doświadczonego trenera.

 

Dostępność: dostępne

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 2,50 zł
szt.

Porady Lekarza Rodzinnego Nadciśnienie Tętnicze

Porady Lekarza Rodzinnego Nadciśnienie Tętnicze
Porady Lekarza Rodzinnego Nadciśnienie Tętnicze

Nadciśnienie tętnicze 

Przystępnie napisany poradnik dotyczący jednego z najczęstszych problemów zdrowotnych Polaków. Autorzy opisują przyczyny, objawy, diagnostykę i leczenie nadciśnienia. Odpowiadają również na wiele pytań, np.: Czy nadciśnienie wpływa na długość życia człowieka?, Czym jest tzw. nadciśnienie białego fartucha?, Jakie zagrożenia wynikają z nadciśnienia tętniczego?, Czy można leczyć nadciśnienie, nie stosując leków?, Czy można przerwać leczenie nadciśnienia tętniczego?, Jak należy leczyć nadciśnienie u osób w podeszłym wieku?

 

Dostępność: dostępne

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja

Bolesne miesiączki nr 29 Porady Lekarza Rodzinnego

Bolesne miesiączki nr 29 Porady Lekarza Rodzinnego
Bolesne miesiączki nr 29 Porady Lekarza Rodzinnego

PSM i bolesne miesiączki 

Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik medyczny, w którym znajdziesz najnowsze informacje dotyczące zespołu napięcia przedmiesiączkowego oraz bolesnych menstruacji. Znajdziesz tu praktyczne porady związane z leczeniem i profilaktyką, a także cenne wskazówki dotyczące diety, aktywności fizycznej, ziołolecznictwa oraz medycyny alternatywnej.v

 

Dostępność: dostępne

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja
  • promocja

Nordic walking nr 34 Porady Lekarza Rodzinnego

Nordic walking nr 34 Porady Lekarza Rodzinnego
Nordic walking nr 34 Porady Lekarza Rodzinnego

Nordic Walking Spacer po zdrowie 

Emilia Chojnowska-Siemieńczuk instruktorka Nordic Walking i Gymstick od 3 lat, instruktorka rekreacji ruchowej i aerobiku, magister fizjoterapii, absolwentka AWF Wrocław.

Nordic Walking to polecany wszystkim spacer po zdrowie!

 

Dostępność: dostępne

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja

Grypa i przeziębienie nr 53 Porady Lekarza Rodzinnego

Grypa i przeziębienie nr 53 Porady Lekarza Rodzinnego
Grypa i przeziębienie nr 53 Porady Lekarza Rodzinnego

Grypa i przeziębienie 

W poradniku znajdziesz najistotniejsze informacje na temat grypy, przeziębienia, anginy, kataru, zapalenia gardła, zapalenia krtani ? przyczyn, objawów, diagnostyki, leczenia oraz profilaktyki

 

Dostępność: 100+ szt.

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja

Zdolne dziecko nr 39 Porady Lekarza Rodzinnego

Zdolne dziecko nr 39 Porady Lekarza Rodzinnego
Zdolne dziecko nr 39 Porady Lekarza Rodzinnego

Zdolne dziecko Rozwój inteligencji 

Doskonały poradnik dla rodziców i nauczycieli ? najnowsze metody wspierania rozwoju i inteligencji dzieci, zasady wychowania zdolnego dziecka, atrakcyjne ćwiczenia łączące zabawę z nauką oraz wiele cennych wskazówek, np. co robić, gdy dziecko nie chce się uczyć, jak skutecznie i mądrze nagradzać, jak pomagać dziecku w nauce. Polecamy również książki: ?Mowa dziecka do 6. roku życia. Ćwiczenia usprawniające?, ?Uczenie się a pamięć?, ?Szybkie czytanie. Sukces w nauce?.

 

Dostępność: 11 szt.

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja

Nordic walking ćwiczenia nr 63 Porady Lekarza Rodzinnego

Nordic walking ćwiczenia nr 63 Porady Lekarza Rodzinnego
Nordic walking ćwiczenia nr 63 Porady Lekarza Rodzinnego

Nordic walking - ćwiczenia

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik zawierający zestaw ćwiczeń Nordic Walking czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Przy każdym ćwiczeniu znajdziesz określenie stopnia trudności , jak wygląda pozycja wyjściowa oraz jaki ruch wykonujemy. Zestaw ćwiczeń został podzielony na te, które należą do rozgrzewki, ćwiczeń zasadniczych oraz ćwiczeń końcowych. Bogaty materiał zdjęciowy, każdy ruch oraz pozycja została zilustrowana odpowiednim zdjęciem, co z pewnością pozwoli na poprawne wykonanie ćwiczenia i zwrócenie uwagi na najistotniejsze elementy w danym ćwiczeniu. Opracowany przez doświadczoną instruktorkę Nordic Walking.

 

Dostępność: dostępne

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja

Gotowanie na parze nr 76 Porady Lekarza Rodzinnego

Gotowanie na parze nr 76 Porady Lekarza Rodzinnego
Gotowanie na parze nr 76 Porady Lekarza Rodzinnego

Gotowanie na parze. Zdrowe potrawy

W publikacji ujęto potrawy, które będą odpowiednie dla:

• małych dzieci w wieku 1.5-3 lata,

• dzieci w wieku przedszkolnym,

• dzieci w wieku szkolnym,

• nastolatków.

 

Dostępność: 100+ szt.

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja

Zioła i przyprawy nr 78 Porady Lekarza Rodzinnego

Zioła i przyprawy nr 78 Porady Lekarza Rodzinnego
Zioła i przyprawy nr 78 Porady Lekarza Rodzinnego

Porady Lekarza Rodzinnego. Zioła i przyprawy 

Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz kilkanaście popularnych i najczęściej używanych przypraw i ziół – opis ich pochodzenia, smaku, aromatu, przydatność w kuchni, właściwości zdrowotne oraz przepisy kulinarne (m.in. cynamonowe ciasteczka, kawę z kardamonem, ryż z szafranem i warzywami, imbirowy łosoś, ser kozi w pieprzu). Książkę uatrakcyjniają liczne zdjęcia ziół i przypraw oraz potraw w ciekawych aranżacjach.

 

Dostępność: dostępne

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja

Zdrowe odżywianie nr 80 Porady Lekarza Rodzinnego

Zdrowe odżywianie nr 80 Porady Lekarza Rodzinnego
Zdrowe odżywianie nr 80 Porady Lekarza Rodzinnego

Zdrowe odżywianie. Potrawy wegetariańskie 

Wegetarianizm jest jednym z najzdrowszych sposobów odżywiania. Polega na eliminacji produktów mięsnych, dopuszcza jednak (w większości przypadków) potrawy rybne, nabiał oraz miód.

Dieta wegetariańska opiera się przede wszystkim na spożywaniu świeżych, nieprzetworzonych warzyw i owoców, zawierających największą ilość witamin i składników mineralnych. Bardzo ważne są rośliny strączkowe (fasola, soczewica, soja, groch, bób), które zawierają błonnik pokarmowy. Istotnym elementem diety są także zboża, nasiona i kiełki oraz oliwy i oleje roślinne – niezastąpione źródło kwasów omega-3, omega-6 i omega-9. W książce przedstawimy państwu sprawdzone przepisy na różne potrawy kuchni wegetariańskiej, zawierające wszystkie istotne dla tej diety składniki. Z naszą pomocą przygotują państwo bardzo zdrowe i smaczne obiady, kolacje, przekąski oraz desery.

Przykładowe potrawy:

• pikantna sałatka z melona,

• tarta brokułowa,

• brukselka zapiekana z ryżem,

• zupa cytrynowa,

• ciasto migdałowe,

• gulasz z tofu,

• pakora.

 

Dostępność: dostępne

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja

Dyskopatia ćwiczenia nr 94 Porady Lekarza Rodzinnego

Dyskopatia ćwiczenia nr 94 Porady Lekarza Rodzinnego
Dyskopatia ćwiczenia nr 94 Porady Lekarza Rodzinnego

Dostępność: 11 szt.

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja

Kręgosłup – odcinek szyjny nr 106 Porady Lekarza Rodzinnego

Kręgosłup – odcinek szyjny nr 106 Porady Lekarza Rodzinnego
Kręgosłup – odcinek szyjny nr 106 Porady Lekarza Rodzinnego

Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego

Praktyczne rady, jak dbać o kręgosłup (m.in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty, wsiadać do samochodu, wstawać z łóżka) i zwalczać różne rodzaje bólu. Czytelnik znajdzie tu ćwiczenia na odcinek szyjny kręgosłupa - opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdjęciami.

 

Dostępność: dostępne

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja

Zdrowy tryb życia, aby uniknąć nowotworu nr 105 Porady Lekarza Rodzinnego

Zdrowy tryb życia, aby uniknąć nowotworu  nr 105 Porady Lekarza Rodzinnego
Zdrowy tryb życia, aby uniknąć nowotworu nr 105 Porady Lekarza Rodzinnego

Bogato ilustrowany poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje na temat profilaktyki w chorobach nowotworowych. Dowiesz się, jak pobudzać układ odpornościowy swojego organizmu.

Dostępność: dostępne

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja

Pierwsza pomoc nr 119 Porady Lekarza Rodzinnego

Pierwsza pomoc nr 119 Porady Lekarza Rodzinnego
Pierwsza pomoc nr 119 Porady Lekarza Rodzinnego

Porady lekarza rodzinnego. Nr 119. Pierwsza pomoc 

Doskonały, przystępnie napisany podręcznik zasad udzielania pierwszej pomocy opracowany przez doświadczonego specjalistę, z uwzględnieniem najnowszych zaleceń Europejskiej Rady Resuscytacji. Zawiera wiele zdjęć i szczegółowe instrukcje, jak prawidłowo postępować w przypadkach zagrożenia zdrowia i życia (m.in. utracie przytomności, wypadkach samochodowych, utonięciach, napadach padaczkowych, zatruciach, ukąszeniach, oparzeniach i odmrożeniach). Zawiera wskazówki, co można zrobić, nim przyjedzie pogotowie ratunkowe, przygotuje również czytelnika do różnych nieprzewidzianych działań. Książka niezastąpiona w domu i podróży.

 

Dostępność: dostępne

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja

Refleksoterapia stóp nr 120 Porady Lekarza Rodzinnego

Refleksoterapia stóp nr 120 Porady Lekarza Rodzinnego
Refleksoterapia stóp nr 120 Porady Lekarza Rodzinnego

Dostępność: dostępne

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja

Warzywa bogactwo... nr 122 Porady Lekarza Rodzinnego

Warzywa bogactwo... nr 122 Porady Lekarza Rodzinnego
Warzywa bogactwo... nr 122 Porady Lekarza Rodzinnego

Porady lekarza rodzinnego. Warzywa. Bogactwo witamin 

Dlaczego warto jeść warzywa? Bo stanowią doskonałe, naturalne źródło witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Zawierają dużo wody i błonnika pokarmowego, co sprawia, że są niskokaloryczne. Pełnią ważną rolę w profilaktyce wielu chorób. Ta książka zawiera informacje o dobroczynnym wpływie warzyw na zdrowie, ich leczniczych właściwościach, zastosowaniu w medycynie, kuchni i kosmetyce. Każdy, komu drogie jest własne zdrowie i osób mu bliskich oraz chce wzbogacić swą wiedzę z zakresu zdrowego żywienia, powinien sięgnąć po ten poradnik.

 

Dostępność: dostępne

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja

Naturalne odchudzanie nr 123 Porady Lekarza Rodzinnego

Naturalne odchudzanie nr 123 Porady Lekarza Rodzinnego
Naturalne odchudzanie nr 123 Porady Lekarza Rodzinnego

Naturalne odchudzanie 

Dowiedz się, jak wykorzystać naturę w walce ze zbędnymi kilogramami. Poznaj odchudzające właściwości kawy, herbaty, garcynii kambodżańskiej, yerba mate, ostrych przypraw, warzyw i innych produktów.

 

Dostępność: dostępne

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja

Moc antyutleniaczy Porady Lekarza Rodzinnego

Moc antyutleniaczy Porady Lekarza Rodzinnego
Moc antyutleniaczy Porady Lekarza Rodzinnego

Porady Lekarza Rodzinnego nr 124. Zachowaj młodość i zdrowie. Moc antyutleniaczy. 

Doskonały poradnik, zawierający opis produktów i witamin zdrowych dla organizmu, które opóźniają proces starzenia oraz ograniczają szkodliwe działanie wolnych rodników.

Źródła wolnych rodników

Antyoksydanty

Witaminy A,C,E

Składniki mineralne enzymów

Flawonoidy

Koenzym Q10

Karotenoidy

 

Dostępność: dostępne

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja

Refleksoterapia nr 125 Porady Lekarza Rodzinnego

Refleksoterapia nr 125 Porady Lekarza Rodzinnego
Refleksoterapia nr 125 Porady Lekarza Rodzinnego

Refleksoterapia. Stopy uszy. Porady lekarza rodzinnego

W tym praktycznym poradniku opracowanym przez fizjoterapeutów i masażystę znajdziesz informacje na temat zalet leczniczego masażu stóp i uszu. Krok po kroku wyjaśniono, jak należy prawidłowo wykonać leczniczy masaż. Zamieszczono gotowe schematy terapii na konkretne schorzenia. Na kolorowych rysunkach pokazano lokalizację głównych receptorów stopy na grzbiecie stopy, po wewnętrznej oraz zewnętrznej stronie, na podeszwie stopy prawej i stopy lewej, a także strefy na uchu.

 

Dostępność: dostępne

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja

Antyrak. Porady i przepisy Porady Lekarza Rodzinnego

Antyrak. Porady i przepisy Porady Lekarza Rodzinnego
Antyrak. Porady i przepisy Porady Lekarza Rodzinnego

Porady Lekarza Rodzinnego. Numer 126. Antyrak. Porady i przepisy 

W środku znajdziesz:

– porady jak prowadzić zdrowy tryb życia,

– informacje o leczniczych produktach o działaniu antynowotworowym,

– informacje o synergii, czyli łączeniu wzajemnie wspierających się składników,

– przepisy na dania i koktajle.

 

Dostępność: 100+ szt.

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja

Dieta bezglutenowa nr 127 Porady Lekarza Rodzinnego

Dieta bezglutenowa nr 127 Porady Lekarza Rodzinnego
Dieta bezglutenowa nr 127 Porady Lekarza Rodzinnego

Porady Lekarza Rodzinnego 127. Dieta bezglutenowa 

W numerze:

- nietolerancja glutenu,

- celiakia,

- produkty dozwolone i zabronione

- przepisy kulinarne.

 

Dostępność: dostępne

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja

Pamięć nr 129 Porady Lekarza Rodzinnego

Pamięć nr 129 Porady Lekarza Rodzinnego
Pamięć nr 129 Porady Lekarza Rodzinnego

Pamięć 

Najnowsze informacje na temat doskonalenia pamięci, budowy i funkcji mózgu oraz rodzajów pamięci, skuteczne metody zapamiętywania (m.in. zakładkowa, słów zastępczych, mapy myśli), wskazówki – co jeść, by lepiej pamiętać.

 

Dostępność: dostępne

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja

Dbaj o stawy i kości nr 131 Porady Lekarza Rodzinnego

Dbaj o stawy i kości nr 131 Porady Lekarza Rodzinnego
Dbaj o stawy i kości nr 131 Porady Lekarza Rodzinnego

Dbaj o stawy i kości. Zdrowa dieta 

Z poradnika lekarza rodzinnego dowiesz się:

• jak zbudowane są kości,

• jak dbać o układ stawowo-kostny,

• co jeść,

• czego unikać.

Poznasz również informacje na temat ziół i suplementów.

 

Dostępność: dostępne

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja

Dzieci gotują nr 132 Porady Lekarza Rodzinnego

Dzieci gotują nr 132 Porady Lekarza Rodzinnego
Dzieci gotują nr 132 Porady Lekarza Rodzinnego

Zdrowe odżywianie. Dzieci gotują 

Gotowanie nie jest trudne, sprawdźcie sami! W tej książce znajdziecie proste przepisy, opisane krok po kroku i pokazane na zdjęciach. Samodzielnie możecie przygotować między innymi naleśniki z twarogiem i jagodami, słupki warzywne z dipem serowym, ciasto marchewkowe czy kotlet z kurczaka z chipsami z ziemniaka i fasolką szparagową. Powodzenia!

 

Dostępność: dostępne

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja

Zdrowe odżywianie. Na surowo. Koktajle nr 133 Porady Lekarza Rodzinnego

Zdrowe odżywianie. Na surowo. Koktajle nr 133 Porady Lekarza Rodzinnego
Zdrowe odżywianie. Na surowo. Koktajle nr 133 Porady Lekarza Rodzinnego

Odkryj moc drzemiącą w warzywach i owocach. Przygotuj samodzielnie zdrowe, pyszne i łatwe do przygotowani koktajle. W tym poradniku znajdziesz inspirujące przepisy i praktyczne wskazówki.

Dostępność: dostępne

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja

Zdrowe odżywianie nr 128 Porady Lekarza Rodzinnego

Zdrowe odżywianie nr 128 Porady Lekarza Rodzinnego
Zdrowe odżywianie nr 128 Porady Lekarza Rodzinnego

Zdrowe odżywianie. Surówki i sałatki

Surówki i sałatki to dania uniwersalne: szybkie i łatwe do przygotowania, niezbyt kosztowne, smaczne i bardzo zdrowe. Mogą stanowić przekąskę, przystawkę, dodatek do dania głównego lub osobną potrawę serwowaną np. na kolację. Często stanowią bazę diet zdrowotnych oraz odchudzających. Poza tym sałatki i surówki to podstawa każdej zabawy, imprezy, a nawet uroczystości. W naszej książce proponujemy państwu wiele różnorodnych przepisów. Polecamy sałatki z różnymi dodatkami: ryżem, makaronem, kaszą, wędliną, mięsem, owocami morza, serami, grzybami oraz pestkami, np. dyni lub słonecznika. Niektóre z naszych propozycji dań są bardzo proste, można je przygotować w ciągu kilku minut. Inne ? eleganckie i wykwintne ? będą ozdobą niejednego przyjęcia. Przykładowe przepisy: z ziarnami słonecznika, z rzodkiewkami i salami, grecka, tatarska, warstwowa, z żółtym serem i polędwicą, grejpfrutowa z mascarpone.

 

Dostępność: dostępne

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja

Warzywa. Wpływ warzyw na nasze zdrowie nr 129 Porady Lekarza Rodzinnego

Warzywa. Wpływ warzyw na nasze zdrowie nr 129 Porady Lekarza Rodzinnego
Warzywa. Wpływ warzyw na nasze zdrowie nr 129 Porady Lekarza Rodzinnego

Poznaj właściwości lecznicze warzyw, a także ich zastosowanie w kuchni i kosmetyce. Znajdziesz tu również informacje na temat tego, jak zdrowo się odżywiać, jak właściwie przygotowywać dania z warzyw, jakie są najlepsze metody przetwarzania warzyw, jaka jest rola błonnika. Poradnik skierowany jest do każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie i pragnie uważniej przyjrzeć się codziennej diecie.

Dostępność: dostępne

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł 4,90 zł
szt.
  • promocja
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl