Svetlana Ovsyankina, tancerka Teatru Narodowego i autorka modnego profilu na Instagramie @fit_przepisy_od_baletnicy, po raz kolejny dzieli się sekretami swej kuchni! Po ciąży, jak większość mam, musiała wrócić do formy.
Korzystała przy tym wyłącznie ze swoich przepisów, a także kilku prostych zasad – a teraz ty możesz zrobić to samo! w środku odnajdziesz: ·71 bezusterkowych przepisów na śniadania, obiady, kolacje i słodkie przekąski, które zasmakują nie tylko tobie, ale całej twojej rodzinie.
Większość z nich przygotujesz z kilku prostych części, a na gotowanie poświęcisz nie więcej aniżeli 20 minut! ·Sześć gotowych jadłospisów o różnych kalorycznościach: 1600, 1800, 2000, 2100, 2300 i 2500 kcal, każdy na cztery tygodnie diety.
Zostały opracowane w konsultacji z dietetykiem w oparciu o przepisy przystępne w książce i są stosowne dodatkowo dla kobiet karmiących piersią. ·użyteczne porady i wskazówki, jak ułożyć własny jadłospis przypasowany do twoich preferencji i potrzeb!
Nieważne, czy chcesz schudnąć po ciąży, zrzucić kilka zbędnych kilogramów po zimie czy po prostu zacząć zdrowiej się odżywiać. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, wybierz ulubione potrawy i zacznij radować się efektami!
Tytuł Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy Autor Svetlana Ovsyankina Wydawnictwo Pascal EAN 9788383170930 ISBN 9788383170930 Kategoria Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie ilość stron 32BEB60A-172C-47CF-80AC-2FCE021ADE1F Rok wydania 2023 Oprawa Miękka ze skrzydełkami
Beata i Igor – autors W kuchni wyznają zasadę, że można jeść wszystko: jedzenie to przyjemność, ale też paliwo, od którego zależą samopoczucie...47,99 zł
Przekonaj się, że bez cukru także może być słodko! Chcesz jeść zdrowo? Nie musisz rezygnować z deserów! Z tej książki dowiesz się, jak je przygotować...43,99 zł
Svetlana Ovsyankina, tancerka Teatru Narodowego i autorka modnego profilu na Instagramie @fit_przepisy_od_baletnicy, po raz kolejny dzieli się...36,99 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Zrób formę z fit przepisy od baletnicy. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.