Wielu z nas już wie, że większość diet po prostu nie działa. Co więcej zaczęliśmy częściej chorować i przybierać na wadze starannie wtedy, gdy rozpoczęliśmy liczenie kalorii i jedzenie wszelkiego, tylko nie prawdziwego, zdrowego jedzenia.
Dzięki tej książce będziesz mógł powrócić do korzeni i dokonać pozytywnych wyborów żywieniowych. Pozwolą Ci one zwiększyć spożycie pięciu grup żywności, które są najważniejsze dla utrzymania zdrowego mózgu i ciała.
Dowiesz się jak wprowadzić do codziennej diety komosę ryżową, kaszę jaglaną, brązowy ryż, płatki owsiane i kaszę gryczaną, które odżywią Twój organizm. Nauczysz się stosować zdrowe tłuszcze czyli oliwę z oliwek, olej kokosowy, a także olej lniany, żeby zyskać więcej energii.
Uzupełnisz dietę o jagody goji, nasiona chia, spirulinę, pyłek pszczeli oraz kakao, które należą do superżywności i są gwarantem długowieczności. Cukier zastąpisz zdrowym miodem, syropem ryżowym czy klonowym, cukrem daktylowym albo kokosowym.
Autorka podaje sporo przepisów na potrawy, wyjaśnia ich wartość odżywczą i udostępnia szereg pomysłowych sposobów na uwzględnienie powyższych produktów w codziennej diecie. Dzięki prawdziwemu jedzeniu odzyskasz energię i będziesz radować się zdrowiem.
wystarczy, że będziesz zwracał uwagę na to, czego pragnie Twój organizm. Poznasz na dodatek metody na ulepszenie swego samopoczucia i zwiększenia poziomu szczęścia za pomocą medytacji, afirmacji, prostych ćwiczeń oddechowych i technik jogi.
Zdrowie i energia bez liczenia kalorii. Tytuł Jedz prawdziwe jedzenie pięć zasad utrzymania zdrowego mózgu i ciała Autor Julie Montagu Tłumacz Sylwia Grodzicka Wydawnictwo Vital EAN 9788365404275 ISBN 9788365404275 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie liczba stron 256 Format 14.5x20.5x1.4 cm Rok wydania 2016 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.317 kg
Dodanie jednej porcji ryb tygodniowo do jadłospisu ogranicza ryzyko śmiertelności bez względu na jej przyczynę o 3%. Jednak, żeby w pełni skorzystać...29,99 zł
Post przerywany to najzdrowsza, najtańsza i bezpieczna metoda na pozbycie się zbędnego tłuszczu z brzucha. Jednak atuty postu przerywanego są...41,99 zł
Jeśli jesteś fanem mięsa, ta książka będzie spełnieniem marzeń! Autorytet w dziedzinie diety opartej na produktach pochodzenia zwierzęcego pokazuje...77,99 zł
JJ Smith jest autorką bestsellerów „New York Timesa", dietetyczką, inspirującą mówczynią, a także certyfikowaną ekspertką w dziedzinie odchudzania....45,99 zł
Dieta ketogeniczna ma same mocne strony, a przepisy na dania ketogeniczne są szczególnie proste Zauważalny spadek wagi, szybsze spalanie tłuszczu,...58,99 zł
Dieta ketogeniczna jest znana niemal w każdym zakątku świata. Sprawnie leczy zaburzenia hormonalne i choroby autoimmunologiczne. Stosują ją osoby,...119,99 zł
Zdiagnozowano u ciebie nieswoiste zapalenie jelit? Martwisz się, że do końca życia będziesz zmagał się z objawami choroby Leśniowskiego-Crohna?...34,99 zł
Otyłość stanowi jeden z największych problemów zdrowotnych na świecie. Nie tylko zmniejsza jakość życia, ale też podnosi ryzyko wielu tzw. Chorób...33,99 zł
DMSO (dimetylosulfotlenek) jest naturalnym produktem pozyskiwanym z drewna. W licznych badaniach wykazał on dużą liczba leczniczych oddziaływań...53,98 zł
Wielu z nas już wie, że większość diet po prostu nie działa. Co więcej zaczęliśmy częściej chorować i przybierać na wadze starannie wtedy, gdy...27,61 zł
Dieta ketogeniczna nie wymaga wykorzystywania drogich produktów, takich jak egzotyczne tłuszcze czy mięsa. W tej książce autor udowadnia, jak...40,99 zł
Niezależnie od tego, czy zmagasz się z insulinoopornością, cukrzycą albo zespołem policystycznych jajników, czy szukasz sposobu na to, jak przyspieszyć...37,99 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Jedz prawdziwe jedzenie. pięć zasad utrzymania zdrowego mózgu i ciała. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.