Wielu z nas już wie, że większość diet po prostu nie działa. Co więcej zaczęliśmy częściej chorować i przybierać na wadze starannie wtedy, gdy rozpoczęliśmy liczenie kalorii i jedzenie wszelkiego, tylko nie prawdziwego, zdrowego jedzenia.
Dzięki tej książce będziesz mógł powrócić do korzeni i dokonać pozytywnych wyborów żywieniowych. Pozwolą Ci one zwiększyć spożycie pięciu grup żywności, które są najważniejsze dla utrzymania zdrowego mózgu i ciała.
Dowiesz się jak wprowadzić do codziennej diety komosę ryżową, kaszę jaglaną, brązowy ryż, płatki owsiane i kaszę gryczaną, które odżywią Twój organizm. Nauczysz się stosować zdrowe tłuszcze czyli oliwę z oliwek, olej kokosowy, a także olej lniany, żeby zyskać więcej energii.
Uzupełnisz dietę o jagody goji, nasiona chia, spirulinę, pyłek pszczeli oraz kakao, które należą do superżywności i są gwarantem długowieczności. Cukier zastąpisz zdrowym miodem, syropem ryżowym czy klonowym, cukrem daktylowym albo kokosowym.
Autorka podaje sporo przepisów na potrawy, wyjaśnia ich wartość odżywczą i udostępnia szereg pomysłowych sposobów na uwzględnienie powyższych produktów w codziennej diecie. Dzięki prawdziwemu jedzeniu odzyskasz energię i będziesz radować się zdrowiem.
wystarczy, że będziesz zwracał uwagę na to, czego pragnie Twój organizm. Poznasz na dodatek metody na ulepszenie swego samopoczucia i zwiększenia poziomu szczęścia za pomocą medytacji, afirmacji, prostych ćwiczeń oddechowych i technik jogi.
Zdrowie i energia bez liczenia kalorii. Tytuł Jedz prawdziwe jedzenie pięć zasad utrzymania zdrowego mózgu i ciała Autor Julie Montagu Tłumacz Sylwia Grodzicka Wydawnictwo Vital EAN 9788365404275 ISBN 9788365404275 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie liczba stron 256 Format 14.5x20.5x1.4 cm Rok wydania 2016 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.317 kg
Post przerywany to najzdrowsza, najtańsza i bezpieczna metoda na pozbycie się zbędnego tłuszczu z brzucha. Jednak atuty postu przerywanego są...41,99 zł
JJ Smith jest autorką bestsellerów „New York Timesa", dietetyczką, inspirującą mówczynią, a także certyfikowaną ekspertką w dziedzinie odchudzania....41,99 zł
Jeśli jesteś fanem mięsa, ta książka będzie spełnieniem marzeń! Autorytet w dziedzinie diety opartej na produktach pochodzenia zwierzęcego pokazuje...75,99 zł
Dodanie jednej porcji ryb tygodniowo do jadłospisu ogranicza ryzyko śmiertelności bez względu na jej przyczynę o 3%. Jednak, żeby w pełni skorzystać...28,12 zł
Dieta ketogeniczna ma same mocne strony, a przepisy na dania ketogeniczne są szczególnie proste Zauważalny spadek wagi, szybsze spalanie tłuszczu,...51,99 zł
Dieta ketogeniczna nie tylko dla mięsożerców? Tak! Poznaj aż 100 prostych keto przepisów na dania bez mięsa! Wegańskie curry kokosowe, zapiekanka...31,63 zł
Na surowo czyli jak$163 Na czym polega dieta Raw Food, czyli inaczej witarianizm Lista produktów, które możesz jeść na diecie Raw Food nie jest...44,99 zł
Czy istnieją słodycze, które można jeść przy cukrzycy i insulinooporności? Jak zaspokoić chęć dzieci na łakocie? Autorka, dietetyczka i mama,...50,99 zł
Ta książka jest adresowana nie tylko do entuzjastów kokosa, ale i osób dbających o zdrowie. W każdym z 450 przepisów Autor dodaje jakiś element...29,48 zł
Czy można wyleczyć chorobę tarczycy? Czy stwardnienie rozsiane musi być wyrokiem? Czy celiakia już na za każdym razem ograniczy mój jadłospis?...56,99 zł
Zdaniem specjalistów przewlekłe stany zapalne stanowią jedną z przyczyn rozwoju chorób autoimmunologicznych. Poza tym powiększają ryzyko chorób...41,99 zł
Niezależnie od tego, czy zmagasz się z insulinoopornością, cukrzycą albo zespołem policystycznych jajników, czy szukasz sposobu na to, jak przyspieszyć...44,99 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Jedz prawdziwe jedzenie. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.