Zdrowe serce joel k. kahn,284KS (5335987) (Galaktyka)

Czy zdajesz sobie sprawę,nawet 75% zawałów i udarów mózgu można było uniknąć, wprowadzając w życie kilka prostych zmian? Doktor Joel Kahn – światowej sławy specjalista kardiologii metabolicznej – zdradza wskazówki, które mogą uratować życie tobie albo twoim bliskim.

Zdrowe serce to nieszablonowa książka, dzięki której dowiesz się, jak zapobiegać chorobom układu krążenia i sprawnie je leczyć. Autor prezentuje w niej aż 75 sposobów na rozpoznanie niepokojących objawów i uniknięcie zawału.

Szczegółowo opisuje czynniki, które pomagają utrzymać serce w prawidłowej kondycji. Porady dotyczące diety, trafnych ćwiczeń fizycznych oraz metod uwalniania się od stresu, zamieszczone w tej książce, mogą okazać się bardziej skuteczne niż leki czy inwazyjna terapia.

Zdrowe serce to jedyna pozycja proponująca tak holistyczne podejście do kwestii dbania o ten najważniejszy mięsień naszego ciała. Dowiesz się z niej m.in.:• jak we wczesnej fazie wyłapywać nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu krążenia;• w jaki sposób zmniejszyć ciśnienie tętnicze;• co jeść i jak ćwiczyć, aby usprawnić swoje serce;• jak zlikwidować zachowania i czynniki, które „postarzają” układ krążenia.