Aktywuj samouzdrawiającą moc nerwu błędnego. jak skutecznie stymulować i relaksować autonomiczny układ nerwowy (Vital)

Coraz więcej osób odczuwa negatywne skutki stresu, takie jak napięcie, problemy z krążeniem i trawieniem, zaburzenia snu czy wyczerpanie. Z tego powodu rośnie zainteresowanie nerwem błędnym, który jest bramą do samoregulacji i regeneracji oraz do uzyskania równowagi i dobrego samopoczucia.

Aktywny nerw błędny to doskonały sposób na stres! Dzięki tej książce poznasz ćwiczenia nerwu błędnego, a także proste sposoby na jego stymulację. Dodatkowo Autorka odkryje przed tobą to, czym jest teoria poliwagalna i w jaki sposób przywspółczulny układ nerwowy wpływa na twoje zdrowie.

Poznasz ponadto ćwiczenia oddechowe i dowiesz się, jak korzystnie oddychać, żeby aktywować nerwy czaszkowe. Aktywuj nerw błędny i ciesz się głębokim relaksem! Tytuł Aktywuj samouzdrawiającą moc nerwu błędnego Autor Ellen Fischer Tłumacz Beata Bulkowska-Gottschling Wydawnictwo Vital EAN 9788382723793 ISBN 9788382723793 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie ilość stron 208 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 1