Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi idealne połączenie wyników najnowszych badań z sprawnymi i praktycznymi poradami do zastosowania od zaraz. W pułapce myśli - dla nastolatków to publikacja, która stanowi nawiązanie do bestsellera W pułapce myśli – tym razem została skierowana do młodych ludzi.
To wyczerpujący poradnik, który eksponuje lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie. W pułapce myśli dla nastolatków rozwija (najważniejsze) umiejętności konieczne do radzenia sobie z skomplikowanymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem.
Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swych uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten skomplikowany etap życia z podniesioną głową. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach jest oparte ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje i rozwiązywać problemy.
To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, lecz i rodziców, nauczycieli, a także terapeutów pracujących z tą grupą wiekową. Dzięki książce młodzi ludzie: • przezwyciężą skomplikowane emocje związane z okresem dorastania • nauczą się wykorzystywać siłę uważności w codziennych sytuacjach • przestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemy • zyskają pewność siebie i poczucie własnej wartości • odnajdą wartości, które pomogą stworzyć życie, jakiego pragną Nastolatki przywykły do tego, że dorośli mówią im, co mają robić i nie ma zapotrzebowania pisać książek, w których będzie jeszcze więcej komenderowania.
Ta książka ma ci pomóc w przeżywaniu życia na twój własny sposób. Sprzymierzeńcem podczas czytania i korzystania z niej będzie twoje pragnienie niezależności w życiu. Odnajdziesz w niej pytania o to, na czym ci zależy i próby dotarcia do głębszej mądrości, którą nosisz w sobie.
W pewnym sensie to ty musisz zdecydować, czy żyjesz własnym życiem, czy też należy ono do myśli i uczuć, które ci wpojono. Steven C. Hayes autor książki W pułapce myśli Tytuł W pułapce myśli. Dla nastolatków wyd.
2 Autor Ann Bailey,Joseph Ciarrochi,Louise Hayes Wydawnictwo GWP EAN 9788374899512 ISBN 9788374899512 Kategoria Nauki humanistyczne\Psychologia liczba stron 150 Format 15.5x23.5x1 cm Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 2 Waga 0.276 kg
PROGRAM TRENINGOWY DLA NASTOLATKÓW Być może uważasz, iż niektórzy ludzie po prostu rodzą się spokojni, w trakcie gdy pozostali są skazani na...56,19 zł
Skoro sięgasz po tę książkę, to jest wyjątkowo prawdopodobne, że przytłaczają cię toksyczni ludzie w twoim otoczeniu. Niezależnie od tego, czy...58,60 zł
Ludzie, którzy potrzebują najwięcej akceptacji, dostają jej najmniej, a ludzie, którzy potrzebują najmniej akceptacji, dostają jej najwięcej....39,18 zł
Pierwsze polskie wydanie jednego z najskuteczniejszych programów terapii zaburzeń lękowych u dzieci. Podręcznik gromadzi opis programu poznawczo-behawioralnej...40,99 zł
Czy zdarza ci się myśleć, iż jesteś człowiekiem w pewien sposób wybrakowanym i bezwartościowym$71 Czy wykazujesz przesadną wrażliwość na wszelkie...56,19 zł
Życie bywa nieprzystępne, a przyszłość – niepewna, przeszłość zaś często okazuje się bolesna. Niepokoimy się o zdrowie i bezpieczeństwo bliskich...54,99 zł
Depresja nie jest chorobą, która dotyka jedynie dorosłych. Zapadają na nią także nastolatki, a czasem nawet dzieci. • Czym jest depresja?• Jak...56,19 zł
Dzieci, przeżywając silne emocje takie jak strach, lęk, smutek czy złość, mogą doświadczać dystresu, niepokoju, dyskomfortu. Choć nie za każdym...54,99 zł
świeże wydanie światowego bestsellera! Bezczelna czy pewna siebie$12 Asertywny czy agresywny$13 Granica pomiędzy tymi postawami jest cienka i...56,85 zł
Jedna z najkorzystniejszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak nieszablonową? Stanowi ona idealne...54,99 zł
Książka pod redakcją profesora Zbigniewa Lew-Starowicza to pierwsza publikacja na polskim rynku wydawniczym, w której tak kompleksowo omówiono...112,83 zł
Książka obnaża pewne społeczne złudzenie. Wiarę w coś, za czym nie nadążamy i co zdaje się nas przerastać. To typ zbudowanej poprzez nas samych...54,99 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla W pułapce myśli - dla nastolatków. jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.