Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi idealne połączenie wyników najnowszych badań z sprawnymi i praktycznymi poradami do zastosowania od zaraz. W pułapce myśli - dla nastolatków to publikacja, która stanowi nawiązanie do bestsellera W pułapce myśli – tym razem została skierowana do młodych ludzi.
To wyczerpujący poradnik, który eksponuje lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie. W pułapce myśli dla nastolatków rozwija (najważniejsze) umiejętności konieczne do radzenia sobie z skomplikowanymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem.
Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swych uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten skomplikowany etap życia z podniesioną głową. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach jest oparte ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje i rozwiązywać problemy.
To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, lecz i rodziców, nauczycieli, a także terapeutów pracujących z tą grupą wiekową. Dzięki książce młodzi ludzie: • przezwyciężą skomplikowane emocje związane z okresem dorastania • nauczą się wykorzystywać siłę uważności w codziennych sytuacjach • przestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemy • zyskają pewność siebie i poczucie własnej wartości • odnajdą wartości, które pomogą stworzyć życie, jakiego pragną Nastolatki przywykły do tego, że dorośli mówią im, co mają robić i nie ma zapotrzebowania pisać książek, w których będzie jeszcze więcej komenderowania.
Ta książka ma ci pomóc w przeżywaniu życia na twój własny sposób. Sprzymierzeńcem podczas czytania i korzystania z niej będzie twoje pragnienie niezależności w życiu. Odnajdziesz w niej pytania o to, na czym ci zależy i próby dotarcia do głębszej mądrości, którą nosisz w sobie.
W pewnym sensie to ty musisz zdecydować, czy żyjesz własnym życiem, czy też należy ono do myśli i uczuć, które ci wpojono. Steven C. Hayes autor książki W pułapce myśli Tytuł W pułapce myśli. Dla nastolatków wyd.
2 Autor Ann Bailey,Joseph Ciarrochi,Louise Hayes Wydawnictwo GWP EAN 9788374899512 ISBN 9788374899512 Kategoria Nauki humanistyczne\Psychologia liczba stron 150 Format 15.5x23.5x1 cm Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 2 Waga 0.276 kg
PROGRAM TRENINGOWY DLA NASTOLATKÓW Być może uważasz, iż niektórzy ludzie po prostu rodzą się spokojni, w trakcie gdy pozostali są skazani na...54,01 zł
wytrzymałość psychiczna to umiejętność skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami, ze stresem i z presją. Determinuje ona sposób reagowania na trudności...71,86 zł
Życie bywa nieprzystępne, a przyszłość – niepewna, przeszłość zaś często okazuje się bolesna. Niepokoimy się o zdrowie i bezpieczeństwo bliskich...54,01 zł
Czy zdarza ci się myśleć, iż jesteś człowiekiem w pewien sposób wybrakowanym i bezwartościowym$71 Czy wykazujesz przesadną wrażliwość na wszelkie...53,86 zł
Pierwsze polskie wydanie jednego z najskuteczniejszych programów terapii zaburzeń lękowych u dzieci. Podręcznik gromadzi opis programu poznawczo-behawioralnej...39,32 zł
Skoro sięgasz po tę książkę, to jest wyjątkowo prawdopodobne, że przytłaczają cię toksyczni ludzie w twoim otoczeniu. Niezależnie od tego, czy...53,98 zł
Żyjemy w świecie, który nieustannie nakłania nas do osądzania i oceniania samych siebie. W świecie, w którym dominuje pogląd, iż uszczęśliwić...43,70 zł
Przewodnik dla terapeutów demonstrujący poznawczo-behawioralną terapię zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego u dzieci w wieku 8–17 lat. Autorzy,...44,98 zł
świeże wydanie światowego bestsellera! Bezczelna czy pewna siebie$12 Asertywny czy agresywny$13 Granica pomiędzy tymi postawami jest cienka i...54,01 zł
Dzieci, przeżywając silne emocje takie jak strach, lęk, smutek czy złość, mogą doświadczać dystresu, niepokoju, dyskomfortu. Choć nie za każdym...54,01 zł
Poradnik z ćwiczeniami Skoro sięgasz po tę książkę, to prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, iż w twoim życiu dzieje się coś niedobrego. Być może...54,01 zł
Rodzicielstwo jest genialne, ale bywa również przytłaczające. Jako rodzice odgrywacie dużo zróżnicowanych ról w życiu swojego dziecka, których...62,70 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla W pułapce myśli - dla nastolatków. jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.