Joga. kompletny przewodnik dla początkujących (Vital)

Wieloletnia instruktorka jogi, prezentuje 35 prostych i podstawowych pozycji wraz z skrupulatnymi ilustracjami, a także wskazówkami dotyczącymi ich realizowania. Dzięki informacjom przedstawionym przez Autorkę zrozumiesz czym jest joga, poznasz jej style (hatha joga, kundalini, ashtanga), a także odkryjesz korzyści jakie niesie jej praktykowanie.

Dowiesz się także jakich akcesoriów do ćwiczeń będziesz potrzebować np. Mata do jogi czy wałek, w jaki sposób samodzielnie kreować dostosowane do swych potrzeb sekwencje, a także dlaczego warto włączyć medytacje i zdrowe odżywianie do praktyki.

To jedyny poradnik jakiego aby zacząć uprawiać jogę w domowym zaciszu. Joga na zdrowie! Tytuł Joga – kompletny przewodnik dla początkujących wyd. 2022 Autor Martin Cory Tłumacz Agata Parafjańczuk Wydawnictwo Vital EAN 9788382722383 ISBN 9788382722383 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie ilość stron 232 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 2