Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój (Feeria)

Gdy czujemy się należycie, nasz mózg uwalnia serotoninę, oksytocynę, dopaminę i endorfiny. Jeżeli w którymś momencie brakuje nam pożywienia, bezpieczeństwa czy wsparcia społecznego, mózg przerywa wydzielanie tych substancji i przechodzi w tryb niedługich zrywów, od przetrwania do przetrwania. Czy możemy coś zrobić, żeby nasz mózg zaczął funkcjonować w inny sposób? Czy możemy go „wytrenować"? Doktor Loretta Graziano Breuning, autorka bestsellerowych książek i założycielka The Inner Mammal Institute, przekonuje, iż jest to osiągalne, pod warunkiem że zrozumiemy, jak działają nasze ssacze mózgi. Podaje także strategie, które pozwolą im przestawić się na nowe tory. Śmiech, łzy, godzenie się z tym, czego nie możemy zmienić, poczucie wpływu, ćwiczenia fizyczne – to tylko niektóre czynniki prowadzące nas ku szczęściu.
Mózg nie może wydzielać substancji radości non stop. I należycie, bo co aby to było, gdybyśmy przez cały czas pozostawali w stanie euforii. Istnieją jednak proste triki, które zmienią narząd odziedziczony po zwierzęcych przodkach w sojusznika naszego szczęścia.


Autorzy: Loretta Graziano Breuning
EAN: 9788382250015
Głębokość: 19.000000
ISBN: 978-83-8225-001-5
liczba stron: 280
Oprawa: Miękka
wariant: Książki
Rok wydania: 2022
Szerokość: 140
Tłumaczenie: Jerzy Wołk-Łaniewski
Wydanie: 1
Wydawnictwo: Feeria
Wysokość: 204