Rozsądni ludzie nie stosują diet,284KS (5196480) (Galaktyka)

Rozczarowanie kolejną dietą? Nigdy więcej! Dowiedz się, jak nie rezygnując ze słodyczy i przekąsek, zredukować wagę. Zapomnij o odchudzaniu raz na za każdym razem! Wielokrotnie zdarzało ci się przechodzić na dietę, lecz ani razu nie osiągnąłeś trwałych rezultatów? A może nie jesteś zadowolony z kondycji swojego ciała, mimo iż unikasz nadmiaru kalorii?Rozsądni ludzie nie stosują diet to pozycja, która obala popularne dietetyczne mity i uświadamia, jak podejmować słuszne decyzje żywieniowe.

Doktor Charlotte Markey odwołuje się w niej do psychologicznego podłoża chudnięcia i prezentuje, jak uniknąć frustracji towarzyszącej kolejnym, nieskutecznym kuracjom. Książka zawiera pionierski plan żywieniowy, dzięki któremu w prosty sposób pozbędziesz się destrukcyjnych dla zdrowia nawyków.W książce Rozsądni ludzie nie stosują diet odnajdziesz:• trójetapowy plan racjonalnego chudnięcia i utrzymania wagi;• wskazówki dotyczące stabilnego odżywiania i doboru produktów;• informacje zezwalające przeanalizować i wykluczyć zgubne nawyki;• rady, jak zmienić negatywne nastawienie do swojego ciała.