Nadwaga (praca zbiorowa)

praktyczny, bogato ilustrowany zdjęciami poradnik – m.in. Przyczyny i typy otyłości, diagnostyka, porady, jak posiadać zgrabną sylwetkę dzięki ćwiczeniom i odpowiedniej diecie. Efektywne ćwiczenia opisane krok po kroku, wskazówki dotyczące diet wyszczuplających oraz przepisy na zdrowe i smaczne potrawy.

Tytuł Nadwaga Podtytuł Encyklopedia zdrowia Autor Praca zbiorowa Język polski Wydawnictwo Literat ISBN 978-83-7774-474-1 linia Encyklopedia zdrowia Rok wydania 2012 Toruń ilość stron 32 Format pdf Spis treści Objawy, przyczyny 1
Diagnostyka 2
BMI 2
Inne metody diagnostyki nadwagi 4
Leczenie 6
Ziołolecznictwo 6
Akupresura i refleksologia 8
Powikłania 9
Profilaktyka 10
Zdrowe odżywianie 10
Witaminy i komponenty mineralne ważne dla naszego zdrowia 11
Piramida zdrowia 12
Dieta śródziemnomorska 14
Aktywność fizyczna 16
Odchudzanie 18
Diety odchudzające 18
Produkty zalecane i przeciwwskazane w diecie odchudzającej 20
Preparaty odchudzające 22
Dieta kopenhaska 24
Dieta 1000 kcal 25
Dieta 1000 kcal – jadłospis, dzień 1 26
Dieta 1000 kcal – jadłospis, dzień 2 27
Dieta 1000 kcal – jadłospis, dzień 3 28
Dieta 1000 kcal – jadłospis, dzień 4 29
Dieta 1000 kcal – jadłospis, dzień 5 30
Dieta 1000 kcal – jadłospis, dzień 6 31
tabela kalorii 32