Objawy mgły mózgowej. Zobacz, czy na nią cierpisz!
Czy zauważyłeś, iż ostatnio jesteś roztargniony lub zapominalski? Masz problemy z koncentracją i przyswajaniem nowych informacji? Zdarza się, że zapominasz, co chciałeś powiedzieć? Brak ci motywacji do działania? Jesteś zmęczony i niewyspany? To mogą być pierwsze objawy mgły mózgowej! Spokojnie, nie jesteś sam. Miliony ludzi na świecie walczą z rosnącą epidemią mgły mózgowej (umysłowej). Jej przyczyn upatruje się w niezdrowym trybie życia, problemach hormonalnych, depresji, niedoczynności tarczycy, a ostatnio ponadto w chorobie COVID-19. Jakie są objawy mgły mózgowej?Jak wygląda jej leczenie? Czy opiera się przeważnie na farmaceutykach, użytkowaniu stosownej diety dla mózgu, czy może ćwiczeniach na ulepszenie pamięci?Jak sobie radzić z mgłą mózgową? W tej książce wynajdziesz odpowiedzi na wszystkie te pytania!
Ekspert od zdrowia mózgu przedstawia prosty program poprawy pamięci
Mike Dow, doktor psychologii i psychoterapeuta, stworzył prosty 21-dniowy program, który pomoże ci zadbać o mózg. Z jego pomocą zwalczysz nie tylko mgłę mózgową czy roztargnienie,na dodatek choroby, takie jak depresja i lęk. Proste strategie opisane w książce będą fantastyczną pomocą w uczynieniu twojego życia łatwiejszym, szczęśliwszym oraz bardziej satysfakcjonującym. Wszystko jest ze sobą powiązane: jeśli twój mózg jest w złej kondycji, wielce prawdopodobne jest, że reszta twojego życia na dodatek. Dlatego Autor prezentuje kompleksowe podejście do poprawy zdrowia mózgu! Od diety dla mózgu, sprawnego odpoczynku, prostych gier i wskazówek,jak ćwiczyć mózg, aż po rozwój duchowy i techniki relaksacyjne. Przekonaj się sam o efektywności programu. Tylko 21 dni dzieli cię od zdrowia!
Leczenie mgły mózgowej nigdy nie było prostsze!
To łatwy do naśladowania, zaledwie trzytygodniowy program, którego celem jest naturalna pomoc w uregulowaniu trzech najważniejszych hormonów w twoim mózgu: serotoniny, dopaminy i kortyzolu. Jednostajnie tych hormonów umożliwi reszcie chemii mózgu osiągnięcie optymalnych stopni. Każdy tydzień programu koncentruje się na innym elemencie twojego życia:
- Dieta dla mózgu. W pierwszym tygodniu skupisz się na technikach polepszających twój nastrój i prostych strategiach poznawczych, które pomogą ci przezwyciężyć pułapki wzorców myślowych. Odkryjesz ponadto najkorzystniejszą dietę dla mózgu: dowiesz się, które produkty, tłuszcze i witaminy wspierają jego korzystne funkcjonowanie, a które najlepiej pousuwać ze swej kuchni, ponieważ wywołują zamglenie umysłu, skoki cukru we krwi i stany zapalne.
- Jak ćwiczyć mózg. W drugim tygodniu dowiesz się, jak rozszerzyć swoją energię... Dzięki trafnej aktywności fizycznej, skutecznemu odpoczynkowi i neurogenezie. Odkryjesz pozytywny wpływ ćwiczeń fizycznych na ochronę twojego mózgu przed syndromem nieszczelnego mózgu i poznasz proste strategie, które pomogą ci w końcu się wyspać. Ograniczysz na dodatek korzystanie z mediów społecznościowych i elektroniki, dzięki czemu powiększysz swoją zdolność skupienia się i koncentracji!
- Rewolucja duchowa. W trzecim tygodniu zadbasz o swój rozwój duchowy. Tak! Badania naukowe z udziałem mnichów, którzy codziennie medytują, udowadniają wyraźną ulepszenie w ich korze przedczołowej, części mózgu odpowiedzialnej za podejmowanie decyzji i kontrolę reakcji emocjonalnych. Dlatego w ostatnim tygodniu poznasz proste praktyki duchowe, takie jak medytacja, mindfulness czy afirmacje, które pomogą ci odzyskać spokój w twojej głowie.
Pod koniec tego prostego programu mgła mózgowa stanie się przeszłością! Będziesz myśleć jaśniej, precyzyjniej zapamiętywać, szybciej się uczyć i uwalniać swoją kreatywność. Zwykle poczujesz się lepiej - teraz i na dłuższą metę.
Zdrowie inicjuje się w ustach nieraz słyszymy o fatalnym oddziaływaniu na stan zdrowia plomb amalgamatowych i poważnych konsekwencjach pozornie...38,09 zł
Dlaczego powinieneś się odkwasić? Terapie odkwaszające to jednocześnie leczenie objawowe dolegliwości, jak i zapobieganie przewlekłym chorobom....26,02 zł
Podstawą holistycznego uzdrawiania jest założenie, iż ciało i psychika stanowią jedność. Zdaniem autora książki przyczyną wielu niewyjaśnionych...48,99 zł
W tym poradniku Autorzy, specjaliści tantry oraz masażu erotycznego, obnażają przed Tobą świat męskiej rozkoszy! Odkryjesz, jak krok po kroku,...34,90 zł
Zapewne słyszałeś dużo rad, jak najlepiej się odżywiać, żeby być zdrowym. W tej książce ekspert naturopata, Lothar Ursinus, pokazuje, że to od...25,58 zł
Choroby nowotworowe są wyjątkowo powszechne jednak mamy ograniczoną wiedzę o ich leczeniu, a nawet profilaktyce. Przyczynę może stanowić przemysł...34,02 zł
Drętwieją ci palce? Cierpisz na zespół cieśni nadgarstka? Męczy cię ból stawów dłoni? Nie musisz miesiącami męczyć się, czekając na fizjoterapię,...31,28 zł
Współczesne tempo życia wymusza na nas aktywność, która często przerasta nasze możliwości. Wpędzając się w spiralę stresu zapominamy o najważniejszym...37,34 zł
Czy ty także uważasz, że to z reguły skóra odpowiada za wygląd twarzy? To błąd! Jak skóra ma być napięta, skoro mięśnie pod nią zwiotczały? W...37,89 zł
ilość zachorowań na raka rośnie w zastraszającym tempie Statystyki dotyczące zachorowań na raka są alarmujące. Nowotwory stały drugą po chorobach...34,90 zł
Zielone szejki to prawdziwa „bomba" witaminowa. Przygotowuje się je na bazie liściastych warzyw z dodatkiem ulubionych owoców. Są smaczne i szczególnie...54,50 zł
Czy wiesz, iż to, co jesz, wpływa na cały organizm, a typowo na... Mózg! Tabliczka czekolady albo porcja lodów na ulepszenie humoru, wizyta w...38,80 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Mgła mózgowa. skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.