Joga dłoni i nadgarstków. proste ćwiczenia wykorzystujące terapię powięziową do wyeliminowania przewlekłego bólu, zapalenia ścięgien i zespołu cieśni (Vital)

Drętwieją ci palce? Cierpisz na zespół cieśni nadgarstka? Męczy cię ból stawów rąk? Nie musisz miesiącami męczyć się, czekając na fizjoterapię, ani płacić za prywatne wizyty. Zaproponowane w poradniku proste ćwiczenia łączą elementy jogi i terapii powięziowej. Można je bez kłopotu wpleść w codzienne zadania. Co zyskasz dzięki masażowi powięzi?

Trwałe odprężenie i uśmierzenie bólu. Wzmocnisz dłonie i przywrócisz im mobilność. Dokładne instrukcje Autorki i czytelne fotografie sprawiają, iż ćwiczenie w domu będzie łatwe i wydajne. Oprócz ćwiczeń na stawy, w książce odnajdziesz też wskazówki dotyczące medycyny naturalnej i preparatów wzmacniających zdrowie dłoni, jak w dodatku przepisy na kojące kąpiele lecznicze. Joga rąk zamiast drogiej rehabilitacji.