Hashimoto - skuteczny, holistyczny plan zarządzania chorobą. wykorzystaj dietę i drobne zmiany w stylu życia, by zapanować nad n (Vital)

Niedoczynność tarczycy Hashimoto - przystępna do zbagatelizowana, ciężka w skutkach

Choroba Hashimoto (przewlekłe zapalenie tarczycy) jest jedną z najpowszechniejszych chorób autoimmunologicznych XXI wieku. Eksperci szacują, że w Polsce choruje na nią ponad 800 tysięcy osób! Hashimoto ma złożoną naturę - nie tylko zakłóca funkcjonowanie organizmu chorego,też wpływa na jego psychikę. Ze względu na różnorodność objawów i indywidualny przebieg choroby, nieraz jest lekceważona przez lekarzy i... Samego pacjenta. Przybieranie na wadze, zmęczenie, senność, wzdęcia, mgła umysłowa czy zmiany nastrojów z łatwością przypisać przemęczeniu i przepracowaniu. Tymczasem mogą to być pierwsze sygnały stanu zapalnego twojej tarczycy! Dzięki tej książce poznasz przyczyny tej choroby autoimmunologicznej, dowiesz się, które badania należy wykonać, by ją zdiagnozować i otrzymasz dane, jak wygląda leczenie Hashimoto.

Medycyna naturalna, czyli holistyczne leczenie zapalenia tarczycy

Autorka, która sama od lat choruje na niedoczynność tarczycy Hashimoto, opracowała holistyczny plan zarządzania tą chorobą. Mimo regularnego zażywania leków, nadal doświadczała wielu nieprzyjemnych objawów, dlatego wzięła sprawy w swoje ręce! Jej pełen inspiracji i pomysłów 4-tygodniowy program łączy w sobie porady z dziedziny medycyny naturalnej, zdrowego odżywiania (dieta przeciwzapalna), zmian w stylu życia oraz wsparcia emocjonalnego. Taka kompleksowa terapia pomoże ci w pełni zaopiekować się ciałem i umysłem oraz odzyskać zdrowie.

Dieta na Hashimoto - co jeść, żeby czuć się dobrze i chudnąć

Aby funkcjonować należycie, twój układ immunologiczny potrzebuje adekwatnych mikroelementów (witamin i minerałów) i makroelementów (węglowodanów, tłuszczów i białek). Dlatego osoby zmagające się z chorobami autoimmunologicznymi powinny spożywać pokarmy, które nie wywołują stanów zapalnych, znamionują się niską zawartością toksyn, wspomagają procesy gojenia i są źródłem cennych składników odżywczych. Istnieją trzy modne diety, które wspierają układ odpornościowy. Są to: dieta śródziemnomorska, paleo, a także wegańska. Autorka wzięła z nich to, co najlepsze i skomponowała 75 prostych przepisów, w których wykorzystuje się jedynie 5 głównych komponentów. Wygodny plan posiłków o właściwościach przeciwzapalnych, a także listy zakupów pomogą ci na pierwszym etapie walki o lepsze zdrowie.

4-tygodniowy plan gromadzi poręczne strategie, które pomogą ci:

- jeść zdrowiej - wygodny plan posiłków, listy zakupów i 75 prostych przepisów, w których wykorzystuje się 5 lub mniej głównych elementów!
- wysypiać się - wskazówki dotyczące poprawy higieny snu,
- ograniczyć stres - poręczne terapie i porady, jak radzić sobie ze stresem i niepokojem,
- osiągnąć współczucie dla samego siebie - proste ćwiczenia krok po kroku i codzienne listy kontrolne, aby traktować siebie z większą życzliwością.

Hashimoto - naprawdę możesz poczuć się lepiej!