Dieta cytrusowa bez efektu jo-jo (ASTRUM)

Książka Dieta cytrusowa nawiązuje do tzw. Konwencjonalnego sposobu odżywiania, znanego już starożytnym. Owoce cytrusowe są wspaniałe dla osób ceniących ciągle coś zagryzać, ponieważ nie tuczą, a jednocześnie dają uczucie nasycenia. Zawierają dostatecznie dużo wody, aby nie czuć pragnienia, a równocześnie mają niedużo kalorii.
Nie trzeba także nikogo przekonywać, że są przebogate w pektyny i mają niemało witamin, w tym witaminy spalające tłuszcze. Dlaczego więc tak niewiele wiemy o ich właściwościach, i o możliwościach łączenia ich z innymi składnikami diety.
Zadajemy sobie pytanie: jabłko czy nektaryna?
Awokado z tuńczykiem?
Pigwa z wieprzowiną?
Co zrobić z tym granatem?
W niniejszej książce chcemy zachęcić Was do uwzględnienia owoców egzotycznych w każdej diecie. Posiadając na uwadze niewątpliwe walory odżywcze i zdrowotne ananasów, bananów, kiwi, mango, arbuzów, melonów, cytrusów, fig, daktyli, winogron, oliwek i wielu innych, oferujemy wykorzystać je do sałatek, deserów, napojów czy koktajli i jako dodatek do gustownych dań obiadowych, przekąsek oraz sosów.
Oczywiście wykorzystywanie diety cytrusowej nie zwalnia nas od unikania tłustych mięs i wędlin, słodyczy, białego pieczywa, ziemniaków, serów żółtych i niezwykle tłustego mleka i twarogu.
podczas używania diety cytrusowej nie powinniśmy również pić nad wyraz solidnej kawy, herbaty oraz nadmiaru alkoholu. W menu warto uwzględnić chudy nabiał, ryby, kiełki zbóż i orzechy. Autorka niezwykle poleca pomarańcze, grejpfruty, kiwi, mandarynki, cytryny, banany i morele.
Chcesz wyglądać efektownie, skorzystaj ze wskazówek zawartych w tej książce. Zapraszam do lektury.