sporo osób pyta siebie, bliskich, lekarzy: Jaki fason życia pomoże mi zadbać o zdrowie serca każdego dnia? Jak uchronić się przed miażdżycą?
Helga Vollmer - autorka książki „Zdrowe serce. 100 wskazówek na długie życie" mówi, że jeśli masz problem z cholesterolem, nadciśnieniem, miażdżycą, chorobą wieńcową, sercem, a chcesz się wyleczyć i długo żyć, spróbuj na początek zmienić swoje nawyki żywieniowe. Nie oznacza to, byś Czytelniku przestał jeść to, co uwielbiasz. Autorka radzi: zmniejsz dawki żywieniowe, a przy okazji więcej się ruszaj. Jeśli palisz - rzuć palenie. Jeśli masz nieprzystępną pracę, żyjesz w ciągłym stresie - musisz nauczyć się z nim walczyć i panować nad nim.
Czy to proste? Nie. Lecz innej drogi nie ma, bo zdrowie jest w nas, w naszym umyśle.
Nie bój się niczego. Choroby serca i układu krążenia dotyczą nie tylko panów, jak się dotychczas sądziło, ale także kobiet. Występujące u nich następstwa miażdżycy są o niemało groźniejsze niż u panów, dlatego z myślą o paniach, zwłaszcza tych w średnim wieku, powstał niniejszy poradnik. Podstawowym celem tej książki jest wskazanie zagrożeń, a także znalezienie wydajnych sposobów na ochronę naszego serca.
Autorka analizuje przyczyny chorób układu krążenia - predyspozycje genetyczne, wiek, tryb życia, sposób odżywiania się i akcentuje zagrożenia typowe dla pań - związane z menopauzą, terapią hormonalną czy zażywaniem niektórych leków. Im wcześniej zacznie się zapobiegać chorobom układu krążenia, tym lepiej. By jednak zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca czy udaru mózgu, trzeba poznać wszystkie czynniki ryzyka. Dopiero uwzględniając je, można opracować sposób na zachowanie dobrego stanu zdrowia.
Receptę na zdrowe i długie życie pomoże znależć właśnie ta książka.
Autorzy: Helga Vollmer
EAN: 9788372777348
Głębokość: 200.000000
ISBN: 978-83-7277-734-8
ilość stron: 200
Oprawa: Miękka
rodzaj: Książki
Rok wydania: 2015
Szerokość: 142
Tłumaczenie: Aneta Sosnowska
Wydanie: 1
Wydawnictwo: Astrum
Wysokość: 12
Chcesz być ciekawa przez długie lata? Myślisz o mijającym czasie. Zmieniającej się Twojej figurze, wadze?Zupełnie niepotrzebnie. Niniejsza książka...21,44 zł
Mówi się, że nie możemy zatrzymać czasu. Ale czy rzeczywiście.Jeśli dbamy o siebie,prawidłowo się odżywiamy, nadal jesteśmy aktywni fizycznie,to...31,68 zł
Masaż Shantala, obok rozwoju fizycznego jak i uczuciowego kontaktu z dzieckiem, przyspiesza ogólny rozwój pociechy. Zatem możemy powiedzieć,...28,56 zł
Barbara Jakomowicz-Klein w książce "Dieta dla mózgu" stara się odpowiedzieć na pytania: czy istnieje ścisły związek pomiędzy tym co jemy, a wydolnością...20,98 zł
Ewa Kosowicz w swojej książce Dieta antycellulitowa postanowiła zmierzyć się z cellulitem, zmorą wielu kobiet. Jak wiemy cellulit, potocznie...21,44 zł
Dzięki oczom odbieramy blisko 80 procent wszelkich bodźców z otoczenia. Można zatem powiedzieć, iż wzrok jest najważniejszym z naszych zmysłów....18,99 zł
Choroby nerek to lubiany poradnik nie tylko dla ludzi trapionych przez choroby. W tej książce w sposób jasny i klarowny, w formie pytań i odpowiedzi,...18,99 zł
Każdemu z nas z pewnością zależy na tym, aby jak najdłużej zachować młodość i witalność, nie trwoniąc równocześnie swojej urody, stąd lubiane...17,99 zł
dużo osób pyta siebie, bliskich, lekarzy: Jaki fason życia pomoże mi zadbać o zdrowie serca każdego dnia? Jak uchronić się przed miażdżycą?Helga...18,99 zł
Książka Dieta cytrusowa nawiązuje do tzw. Klasycznego sposobu odżywiania, znanego już starożytnym. Owoce cytrusowe są świetne dla osób szanujących...21,44 zł
Bóle i urazy kręgosłupa należą do na ogół teraz spotykanych dolegliwości. W jaki sposób zmniejszyć ryzyko urazu i poradzić sobie z intensywnym...12,99 zł
Z czego zbudowany jest kręgosłup$129 Co nazywamy kręgozmykiem$130 Jak zdiagnozować skoliozę$131 Kiedy udać się do lekarza$132 Korzystać z pomocy...34,56 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Zdrowe serce. 100 wskazówek na długie życie. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.