Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, żeby rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie!
Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko rozgrzać się po wyjściu z wody?
ergonomiczny poradnik, który trzymasz w rękach posiada odpowiedzi na wszystkie te pytania.
Linda Ahlgren i Linda Vagnelind to szwedzkie ekspertki, dla których morsowanie to nie tylko aktywność fizyczna,najczęściej styl życia i sposób na obcowanie z naturą.
Autorki dają cenne, użyteczne rady wynikające z lat doświadczenia w morsowaniu, pomagają osiągnąć maksymalne korzyści z lodowatych kąpieli i inspirują do pozytywnych zmian.
Efekty regularnego morsowania to między innymi:
– POPRAWA odpornOŚCI i SAMOPOCZUCIA i OBNIŻENIE STRESU
– ZŁAGODZENIE BÓLU lepszY SEN
– NIŻSZE CIŚNIENIE i lepszA PRZEMIANA MATERII
– SZYBSZA REGENERACJA i MNIEJSZE ZAKWASY
– ZDROWSZE SERCE, a dzięki temu DŁUŻSZE ŻYCIE
Lodowate kąpiele to inny niż wszystkie poradnik zdrowotny dla tych, którzy pragną zaznać czegoś niezwykłego.
Autorzy: Linda Vagnelind,Linda Ahlgren
EAN: 9788324079841
Głębokość: 23.000000
ISBN: 978-83-240-7984-1
liczba stron: 160
Oprawa: Twarda
typ: Książki
Rok wydania: 2021
Szerokość: 175
Tłumaczenie: Patrycja Włóczyk
Wydanie: 1
Wydawnictwo: Znak Koncept
Wysokość: 235
Odkryj sekrety urody Paryżanek. "Nie ma nic prostszego, przyjemniejszego, bardziej oczywistego ani wydajnego niżeli naturalna, zdrowa troska...26,99 zł
Marzysz, żeby twój syn był szczęśliwym, prawidłowym i wrażliwym człowiekiem? To poradnik właśnie dla ciebie. Mówimy córkom, że mogą być, kim...28,99 zł
Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, aby rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości...41,99 zł
Fenomenalny bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w poręczny i zrozumiały...30,99 zł
SLOW BEAUTY, CZYLI RECEPTA NA PIĘKNOCzytasz etykietę kosmetyku i od nadmiaru składników kręci ci się w głowie? Słyszałaś,choćby zdrowe jedzenie...32,99 zł
Już ponad 100 tysięcy Polek zachwyca świetną cerą dzięki metodzie Charlotte!bezbłędna, promienna cera jest w zasięgu ręki – odkryj, jak to robią...29,99 zł
Pierwsze holistyczne spojrzenie na efektowny i zdrowy uśmiech. Czy wiesz, że: przy pierwszym kontakcie aż 60% z nas zwraca uwagę na uśmiech swoich...62,26 zł
Życie jest zbyt niedługie, żeby czekać na ulubioną porę roku! Lepiej w każdej znaleźć coś, co da ci radość i sprawi, że poczujesz się wyśmienicie...45,99 zł
"Porady, jak pokonać wypalenie i powiększyć energię, od znanej lekarki i ekspertki ds. Żywienia WYCZERPANIE NIE MUSI BYĆ TWOJĄ CODZIENNOŚCIĄ...32,99 zł
KULTOWA KSIĄŻKA, KTÓRA POMOGŁA TYSIĄCOM PAR. Czy namiętność po latach związku jest osiągalna? Dlaczego po pewnym czasie stygnie, choć ludzie...34,99 zł
Zmień swoje życie na udoskonalone, kierując się zasadami ajurwedy. Ajurweda to nadzwyczajne połączenie nawyków, pokarmów i ziół, które pomagają...29,99 zł
Paulina Ihnatowicz, dietetyczka kliniczna i prekursorka dietoterapii w Polsce, od lat uczy, jak świadomie i aktywnie dbać o swój organizm w każdej...50,99 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Lodowate kąpiele Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.