Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, żeby rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie!
Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko rozgrzać się po wyjściu z wody?
ergonomiczny poradnik, który trzymasz w rękach posiada odpowiedzi na wszystkie te pytania.
Linda Ahlgren i Linda Vagnelind to szwedzkie ekspertki, dla których morsowanie to nie tylko aktywność fizyczna,najczęściej styl życia i sposób na obcowanie z naturą.
Autorki dają cenne, użyteczne rady wynikające z lat doświadczenia w morsowaniu, pomagają osiągnąć maksymalne korzyści z lodowatych kąpieli i inspirują do pozytywnych zmian.
Efekty regularnego morsowania to między innymi:
– POPRAWA odpornOŚCI i SAMOPOCZUCIA i OBNIŻENIE STRESU
– ZŁAGODZENIE BÓLU lepszY SEN
– NIŻSZE CIŚNIENIE i lepszA PRZEMIANA MATERII
– SZYBSZA REGENERACJA i MNIEJSZE ZAKWASY
– ZDROWSZE SERCE, a dzięki temu DŁUŻSZE ŻYCIE
Lodowate kąpiele to inny niż wszystkie poradnik zdrowotny dla tych, którzy pragną zaznać czegoś niezwykłego.
Autorzy: Linda Vagnelind,Linda Ahlgren
EAN: 9788324079841
Głębokość: 23.000000
ISBN: 978-83-240-7984-1
liczba stron: 160
Oprawa: Twarda
typ: Książki
Rok wydania: 2021
Szerokość: 175
Tłumaczenie: Patrycja Włóczyk
Wydanie: 1
Wydawnictwo: Znak Koncept
Wysokość: 235
Wizyta w szpitalu była kiedyś najprostszym sposobem, aby skończyć w grobie. XIX-wieczni chirurdzy, nieraz niewykształceni, choćby niepiśmienni,...14,16 zł
Odkryj sekrety urody Paryżanek. "Nie ma nic prostszego, przyjemniejszego, bardziej oczywistego ani wydajnego niżeli naturalna, zdrowa troska...17,85 zł
AUSTRALIJSKA KSIĄŻKA ROKU. Obszerny BESTSELLER. Boleśnie przepiękna, inspirująca i głęboko poruszająca. Właśnie taka książka, jakiej potrzebujemy...38,39 zł
SLOW BEAUTY, CZYLI RECEPTA NA PIĘKNOCzytasz etykietę kosmetyku i od nadmiaru składników kręci ci się w głowie? Słyszałaś,choćby zdrowe jedzenie...27,99 zł
Marzysz, żeby twój syn był szczęśliwym, prawidłowym i wrażliwym człowiekiem? To poradnik właśnie dla ciebie. Mówimy córkom, że mogą być, kim...34,99 zł
Fenomenalny bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w poręczny i zrozumiały...33,99 zł
mnóstwo kobiet nigdy nie widziało swojej waginy, nie przeżyło orgazmu ani nie wie, gdzie ma mięśnie dna miednicy. Niejedna dała sobie wmówić,...43,99 zł
"Porady, jak pokonać wypalenie i powiększyć energię, od znanej lekarki i ekspertki ds. Żywienia WYCZERPANIE NIE MUSI BYĆ TWOJĄ CODZIENNOŚCIĄ...37,99 zł
Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, aby rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości...27,99 zł
Życie jest zbyt niedługie, żeby czekać na ulubioną porę roku! Lepiej w każdej znaleźć coś, co da ci radość i sprawi, że poczujesz się wyśmienicie...48,99 zł
KULTOWA KSIĄŻKA, KTÓRA POMOGŁA TYSIĄCOM PAR. Czy namiętność po latach związku jest osiągalna? Dlaczego po pewnym czasie stygnie, choć ludzie...37,99 zł
Paulina Ihnatowicz, dietetyczka kliniczna i prekursorka dietoterapii w Polsce, od lat uczy, jak świadomie i aktywnie dbać o swój organizm w każdej...52,99 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Lodowate kąpiele Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.