Fenomenalny bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu
Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w ergonomiczny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak korzystna dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna.
choćby nieduże dawki ruchu pomogą Ci zredukować stres i niepokój. Mogą także w spory sposób poprawić wydajność i sprawność mózgu. 20 minut biegu albo spaceru pozwoli Ci lepiej się koncentrować i podniesie poziom dopaminy.
Jaka jest trafna dawka treningu dla Twojego mózgu? Jak aktywność fizyczna wpływa na pamięć i starzenie się? Czym jest euforia biegacza? Które proste ćwiczenia najlepiej wykonać przed stresującym spotkaniem lub podjęciem trudnej decyzji? Jak w pełni wykorzystać potencjał i najnowszą wiedzę o działaniu mózgu? W czym mogą mu pomóc proste czynności, takie jak powszedni spacer z psem albo droga do pracy?
Ruch nie tylko pobudza Cię i sprawia, że czujesz się lepiej, ale także prawidłowo wpływa na pamięć, nastrój, sen, wspomaga Twoją kreatywność i niepodatność na stres.
Poznaj fascynujące odkrycia naukowe, dzięki którym lepiej zrozumiesz tajemnice mózgu i zadbasz o zdrowie i udoskonalone samopoczucie.
Anders Hansen – bestsellerowy i nagradzany autor. Psychiatra, autor badań o wpływie sportu i technologii na mózg. W tej książce tłumaczy, jak najnowsze odkrycia neurobiologii wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie i w jak sposób możemy tę wiedzę wykorzystać w codziennym życiu.
Autorzy: Anders Hansen
EAN: 9788324062546
Głębokość: 15.000000
ISBN: 978-83-240-6254-6
liczba stron: 256
Oprawa: Miękka
rodzaj: Książki
Rok wydania: 2021
Szerokość: 144
Tłumaczenie: Agata Teperek
Wydanie: 2
Wydawnictwo: Znak
Wysokość: 205
Odkryj sekrety urody Paryżanek. "Nie ma nic prostszego, przyjemniejszego, bardziej oczywistego ani wydajnego niżeli naturalna, zdrowa troska...26,99 zł
Marzysz, żeby twój syn był szczęśliwym, prawidłowym i wrażliwym człowiekiem? To poradnik właśnie dla ciebie. Mówimy córkom, że mogą być, kim...28,99 zł
Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, aby rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości...41,99 zł
Fenomenalny bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w poręczny i zrozumiały...30,99 zł
SLOW BEAUTY, CZYLI RECEPTA NA PIĘKNOCzytasz etykietę kosmetyku i od nadmiaru składników kręci ci się w głowie? Słyszałaś,choćby zdrowe jedzenie...32,99 zł
Już ponad 100 tysięcy Polek zachwyca świetną cerą dzięki metodzie Charlotte!bezbłędna, promienna cera jest w zasięgu ręki – odkryj, jak to robią...29,99 zł
Pierwsze holistyczne spojrzenie na efektowny i zdrowy uśmiech. Czy wiesz, że: przy pierwszym kontakcie aż 60% z nas zwraca uwagę na uśmiech swoich...62,26 zł
Życie jest zbyt niedługie, żeby czekać na ulubioną porę roku! Lepiej w każdej znaleźć coś, co da ci radość i sprawi, że poczujesz się wyśmienicie...45,99 zł
"Porady, jak pokonać wypalenie i powiększyć energię, od znanej lekarki i ekspertki ds. Żywienia WYCZERPANIE NIE MUSI BYĆ TWOJĄ CODZIENNOŚCIĄ...32,99 zł
KULTOWA KSIĄŻKA, KTÓRA POMOGŁA TYSIĄCOM PAR. Czy namiętność po latach związku jest osiągalna? Dlaczego po pewnym czasie stygnie, choć ludzie...34,99 zł
Zmień swoje życie na udoskonalone, kierując się zasadami ajurwedy. Ajurweda to nadzwyczajne połączenie nawyków, pokarmów i ziół, które pomagają...29,99 zł
Paulina Ihnatowicz, dietetyczka kliniczna i prekursorka dietoterapii w Polsce, od lat uczy, jak świadomie i aktywnie dbać o swój organizm w każdej...50,99 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla W zdrowym ciele zdrowy mózg wyd. 2021. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.