Fenomenalny bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu
Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w ergonomiczny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak korzystna dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna.
choćby nieduże dawki ruchu pomogą Ci zredukować stres i niepokój. Mogą także w spory sposób poprawić wydajność i sprawność mózgu. 20 minut biegu albo spaceru pozwoli Ci lepiej się koncentrować i podniesie poziom dopaminy.
Jaka jest trafna dawka treningu dla Twojego mózgu? Jak aktywność fizyczna wpływa na pamięć i starzenie się? Czym jest euforia biegacza? Które proste ćwiczenia najlepiej wykonać przed stresującym spotkaniem lub podjęciem trudnej decyzji? Jak w pełni wykorzystać potencjał i najnowszą wiedzę o działaniu mózgu? W czym mogą mu pomóc proste czynności, takie jak powszedni spacer z psem albo droga do pracy?
Ruch nie tylko pobudza Cię i sprawia, że czujesz się lepiej, ale także prawidłowo wpływa na pamięć, nastrój, sen, wspomaga Twoją kreatywność i niepodatność na stres.
Poznaj fascynujące odkrycia naukowe, dzięki którym lepiej zrozumiesz tajemnice mózgu i zadbasz o zdrowie i udoskonalone samopoczucie.
Anders Hansen – bestsellerowy i nagradzany autor. Psychiatra, autor badań o wpływie sportu i technologii na mózg. W tej książce tłumaczy, jak najnowsze odkrycia neurobiologii wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie i w jak sposób możemy tę wiedzę wykorzystać w codziennym życiu.
Autorzy: Anders Hansen
EAN: 9788324062546
Głębokość: 15.000000
ISBN: 978-83-240-6254-6
liczba stron: 256
Oprawa: Miękka
rodzaj: Książki
Rok wydania: 2021
Szerokość: 144
Tłumaczenie: Agata Teperek
Wydanie: 2
Wydawnictwo: Znak
Wysokość: 205
Wizyta w szpitalu była kiedyś najprostszym sposobem, aby skończyć w grobie. XIX-wieczni chirurdzy, nieraz niewykształceni, choćby niepiśmienni,...14,16 zł
Odkryj sekrety urody Paryżanek. "Nie ma nic prostszego, przyjemniejszego, bardziej oczywistego ani wydajnego niżeli naturalna, zdrowa troska...17,85 zł
AUSTRALIJSKA KSIĄŻKA ROKU. Obszerny BESTSELLER. Boleśnie przepiękna, inspirująca i głęboko poruszająca. Właśnie taka książka, jakiej potrzebujemy...38,39 zł
SLOW BEAUTY, CZYLI RECEPTA NA PIĘKNOCzytasz etykietę kosmetyku i od nadmiaru składników kręci ci się w głowie? Słyszałaś,choćby zdrowe jedzenie...27,99 zł
Marzysz, żeby twój syn był szczęśliwym, prawidłowym i wrażliwym człowiekiem? To poradnik właśnie dla ciebie. Mówimy córkom, że mogą być, kim...34,99 zł
Fenomenalny bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w poręczny i zrozumiały...33,99 zł
mnóstwo kobiet nigdy nie widziało swojej waginy, nie przeżyło orgazmu ani nie wie, gdzie ma mięśnie dna miednicy. Niejedna dała sobie wmówić,...43,99 zł
"Porady, jak pokonać wypalenie i powiększyć energię, od znanej lekarki i ekspertki ds. Żywienia WYCZERPANIE NIE MUSI BYĆ TWOJĄ CODZIENNOŚCIĄ...37,99 zł
Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, aby rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości...27,99 zł
Życie jest zbyt niedługie, żeby czekać na ulubioną porę roku! Lepiej w każdej znaleźć coś, co da ci radość i sprawi, że poczujesz się wyśmienicie...48,99 zł
KULTOWA KSIĄŻKA, KTÓRA POMOGŁA TYSIĄCOM PAR. Czy namiętność po latach związku jest osiągalna? Dlaczego po pewnym czasie stygnie, choć ludzie...37,99 zł
Paulina Ihnatowicz, dietetyczka kliniczna i prekursorka dietoterapii w Polsce, od lat uczy, jak świadomie i aktywnie dbać o swój organizm w każdej...52,99 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla W zdrowym ciele zdrowy mózg wyd. 2021. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.