Joga powięzi. ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona (Vital)

Spędzasz niemało godzin, pracując przy komputerze, i zaczynają ci już doskwierać bóle szyi i ramion? Szukasz terapii, która uwolni cię od tego typu dolegliwości? Zacznij ćwiczyć jogę powięziową! dobrze sprawdza się ona jako ćwiczenie na stawy, jak i sposób na stres. W książce tej wyszukasz wskazówki, jak złagodzić bóle szyi, ramion i nadgarstków za pomocą prostej aktywności fizycznej. Nauczysz się masażu powięzi i poznasz efektywne ćwiczenia na cieśń nadgarstka. Nie obawiaj się, iż zaprezentowane w publikacji pozycje będą zbyt trudne. Ze względu na łatwość wykonania mogą być potraktowane nawet jako joga dla początkujących. Nadal jednak będą prawidłowe dla zdrowia. Sprawdź, jak joga powięziowa uwolni cię od bólu mięśni i stawów.

Autorzy: Lucia Nirmala Schmidt
EAN: 9788382725230
Głębokość: 10.000000
ISBN: 978-83-8272-523-0
ilość stron: 184
Oprawa: Miękka
typ: Książki
Rok wydania: 2023
Szerokość: 145
Tłumaczenie: Aneta Trybulska
Wydanie: 1
Wydawnictwo: Vital
Wysokość: 205