Kiedy zaczynasz słuchać siebie, dbać o swoje emocje i odpowiadać na zapotrzebowania – przestajesz walczyć z samą sobą i nadchodzi czas bezwarunkowej akceptacji.
To książka dla pań, które chcą zatroszczyć się o siebie. Wspiera w poszukiwaniu wewnętrznej harmonii, budowaniu pewności siebie i stawianiu granic. Daje odwagę do przejęcia odpowiedzialności za własne życie.
Autorka proponuje funkcjonalne narzędzia z terapii poznawczo-behawioralnej, ćwiczenia z nurtu mindfulness, a także techniki medytacyjne, dzięki którym droga do samoakceptacji stanie się łatwiejsza.
ANDŻELIKA DOMINIAK-BANACH – psycholożka, psychoterapeutka, dyplomowana psychodietetyczka. Prowadzi lubiane konto instagramowe @babeczka_od_psychologii, którego misją jest wspieranie kobiet w dążeniu do osiągnięcia dobrostanu i pokazywanie rzeczywistości bez filtra.
Tytuł Self-care. Droga do samoakceptacji Autor Andżelika Dominiak-Banach Wydawnictwo PUBLICAT EAN 9788327126214 ISBN 9788327126214 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 176 Rok wydania 2022 Oprawa Twarda Wydanie 1
mnóstwo osób odczuwa lęk. Może się on objawiać w zróżnicowany sposób, nigdy jednak nie jest błogi. Jeśli szukasz sprawnych narzędzi, by nad nim...23,10 zł
Ta książka to przewodnik budowania zdrowej relacji z ciałem, opartej na życzliwej trosce i szacunku. Dowiesz się z niej, skąd bierze się negatywny...39,67 zł
Vibe Check pomaga zrozumieć, kim jestem i zdobyć narzędzia do sprawnego radzenia sobie z rozmaitymi emocjami, stresującymi sytuacjami, złym snem...30,27 zł
Kiedy zaczynasz słuchać siebie, dbać o swoje emocje i odpowiadać na potrzeby – przestajesz walczyć z samą sobą i nadchodzi czas bezwarunkowej...30,34 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Self-care. droga do samoakceptacji. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.