• Zaakceptuj to, kim jesteś • Zbuduj poczucie własnej wartości • Odkryj swoje pasje i przekonania • Przestań porównywać się z innymi • Osiągnij to, czego pragniesz • Zostaw niepewność za sobą Każdy człowiek, bez wyjątku, przychodzi na ten świat, mając wartość i znaczenie. Absolutnie każdy. Również ty. Zdrowa samoocena oznacza, iż masz silne poczucie własnej wartości. Rozumiesz i akceptujesz swoje słabości i doceniasz swoje solidne strony i cieszysz się nimi. Mając zdrową samoocenę, uznajesz wrodzoną wartość każdego człowieka - w tym w dodatku siebie. Wielu z nas nadmiernie koncentruje się na swych niedoskonałościach. To błąd! Ważne jest zrozumienie, że wszyscy jesteśmy wartościowi. Każdy z nas ma nadzwyczajne, nieszablonowe atrybuty - po prostu ich nie dostrzegamy i nie cenimy, ponieważ skupiamy się na tym, czego w sobie nie lubimy. Wyolbrzymiamy swoje wady i niedoskonałości, a bagatelizujemy zalety i osiągnięcia. To rzutuje na nasze ogólne nastawienie - wobec relacji z ludźmi, własnych dokonań, własnych działań - niczym chmura, która bezustannie rzuca na nas swój cień. Jak zmienić takie nastawienie - jak przegonić chmury samokrytyki i odkryć własną wartość? Jest to wyjątkowo pokaźne w okresie dorastania, kiedy samoocena spada. Nastolatki niejednokrotnie zmagają się z niepokojem, niewiarą w siebie, samokrytyką, stresem, nadmiernym zamartwianiem i innymi przytłaczającymi emocjami. Do tego dochodzą presja ze strony rówieśników, obawa przed oceną innych czy trudności w szkole. Wszystko to składa się na niełatwą do zniesienia mieszankę emocji i stanowczo obniża samoocenę, wpływając na każdą sferę życia. Niniejszy poradnik, napisany lekkim i bezpośrednim językiem, jest naszpikowany ćwiczeniami, przykładami i wskazówkami. Pomoże ci odkryć twoją wrodzoną wartość, wzmocnić poczucie własnej wartości i uwierzyć w siebie. Na skutek czego będziesz podejmować racjonalne decyzje, zbudujesz zdrową samoocenę, nauczysz się akceptować swoje słabości, a także doceniać konkretne strony. Zrozumiesz, iż jesteś wyjątkową i wartościową osobą skrupulatnie taki, jaki jesteś.
- Autorzy: Schab Lisa M.
- ISBN: 9788382581140
- pojemność: 192
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
- Rok wydania: 2023
- Tłumacze: Sawicka-Chrapkowicz Anna
- Wydawca: GWP
NAJNOWSZE WYDANIE BESTSELLEROWEGO PORADNIKA DLA RODZICÓW I SPECJALISTÓW! Każdy przyszły rodzic wie, kiedy dziecko powinno zacząć siadać, samodzielnie...51,99 zł
Nastolatki, przeżywając silne emocje takie jak strach, lęk, smutek czy złość, mogą doświadczać dystresu, niepokoju, dyskomfortu. Choć nie zawsze...43,99 zł
W pierwszych latach życia dzieci z entuzjazmem odkrywają świat. Uczą się chodzić i mówić bez lęku przed ośmieszeniem i popełnieniem błędu. Z...43,99 zł
Skoro sięgasz po tę książkę, to zapewne jesteś rodzicem, opiekunem, nauczycielem albo terapeutą dziecka z ADHD. Najprawdopodobniej też masz świadomość,...42,99 zł
Skoro sięgasz po tę książkę, to jest szczególnie prawdopodobne, że przytłaczają cię toksyczni ludzie w twoim otoczeniu. Niezależnie od tego,...54,99 zł
Czy zdarza ci się myśleć, iż jesteś człowiekiem w pewien sposób wybrakowanym i bezwartościowym? Czy wykazujesz przesadną wrażliwość na wszelkie...52,99 zł
Dlaczego ludzie łączą się w pary? Czy kobiety i mężczyźni pragną tego samego? Czy wierność leży w naszej naturze? Dlaczego seks jest dla nas...72,99 zł
Czy zdarzyło ci się pod wpływem złości powiedzieć lub zrobić coś, co zraniło twoich bliskich?Czy kiedykolwiek twój wybuch złości pociągnął za...51,99 zł
Zeszyt ćwiczeń stanowi uzupełnienie podręcznika do programu poznawczo-behawioralnej terapii zaburzeń lękowych u dzieci w wieku 8–13 lat. To wyśmienite...44,90 zł
Przewodnik dla terapeutów pokazujący poznawczo-behawioralną terapię zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego u dzieci w wieku 8-17 lat. Autorzy, po...43,99 zł
Ludzie, którzy potrzebują najwięcej akceptacji, dostają jej najmniej, a ludzie, którzy potrzebują najmniej akceptacji, dostają jej najwięcej....34,96 zł
Spoglądaj w przyszłość, działaj w teraźniejszości Zapewne masz za sobą sporo prób rzucenia nałogu. Znasz więc poczucie bezsilności, zablokowania,...40,99 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Jesteś kimś więcej, niż myślisz - dla nastolatków wyd. 2. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.